Hoe te Kick Ninja

Op 16 december 2010 , Anthony Pettis geschiedenis tijdens zijn WEC Lichtgewicht Championship periode tegen kampioen Ben Henderson op slotevenement Wereld Extreme Cagefighting 's . Met de scorekaarten zelfs in te gaan op de laatste ronde , Pettis nam een ​​kans en rende naar de kooi , sprong van het met een been en schopte Henderson in het gezicht met dezelfde voet . De flitsende manoeuvre , genaamd de " ninja kick" door velen in de pers , hielp Pettis neem de ronde en de titel . Het uitvoeren van de ninja kick vereist timing , flexibiliteit en coördinatie . Wat je nodig hebt
muur of schutting
Toon meer instructies
1

Ren naar een nabijgelegen muur. Een hek werkt goed , ook al is het strak genoeg om voldoende weerstand te bieden .

Jump Pagina 2 van je linkervoet als je de muur te benaderen . Breng je rechtervoet naar voren in de lucht en vangen de muur met de bal van je voet als je knie is gebogen .

Duw 3 van de muur met de rechter voet en zwaai je rechterbeen rond en over je lichaam door zwenken uw rechter heup als je rebound van de muur.

Strike 4 de tegenstander met de linkerkant van je rechtervoet . Als je genoeg koppel te krijgen, kunt u genoeg om de tegenstander te raken met je rechter scheenbeen te draaien , maar dat is een grotere uitdaging en vereist extra oefening .

Grond 5 op je voeten en de follow-up als nodig is op de tegenstander .


[Hoe te Kick Ninja: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022821.html ]