Hoe maak je een Roundhouse Kick Correct

Een roundhouseschop wordt vaak gebruikt in verschillende martial arts stijlen , waaronder kickboksen , karate , Tae Kwon Do en Muay Thai . Terwijl de monteurs kan iets afwijken stijl - to- stijl , de techniek gaat in principe swingende uw achterste been rond je tegenstander te raken in de ribben of het hoofd met het scheenbeen . De kick vergt oefening , zodat u zowel van land, het effectief en niet het evenwicht te verliezen tijdens het doen. Het doen van een roundhouse kick effectief vraagt ​​om flexibiliteit en het juiste gebruik van je heup . Instructies
1

Neem een ​​het vechten houding , zodat je zijn ingeschakeld om de kant met je linkervoet naar voren en je rechter voet terug als je rechtshandig bent. Uw voeten moeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar , zodat je soepel kunt bewegen en nog steeds je evenwicht te bewaren . Kopen van 2

Focus op uw doelgroep . Je kunt gooien roundhouse kicks laag bij de benen en ribben of hoog aan het hoofd en de nek .
3

stap voorwaarts enkele centimeters met uw lead omhoog en draai je voet naar buiten totdat je voelt de rek in uw lies spieren .
4

Zwaai je rug heup rond het gebruik van uw loodbeen als een steunpunt . De combinatie van de rek in je voorste been gecombineerd door de kracht van de spil in de rug heup geeft uw trap zijn kracht .
5

Breid uw schoppen been bij de knie als je voet schommels rond en merken contact met de tegenstander voor je . Gebruik het scheenbeen als je opvallende oppervlak . Sommige stijlen raden het gebruik van de bovenkant van je voet , de wreef en de bal onder de tenen als een opvallende oppervlak, maar heb je meer kans om je voet of je tenen breken. Het scheenbeen is duurzamer en meer kans om schade aan te richten .
6

Buig je knie weer eens de kick terreinen of missers . Breng uw been naar achteren en plant je voet weer op de grond als je je vroegere houding te herwinnen .


[Hoe maak je een Roundhouse Kick Correct: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022941.html ]