Intermediate Gymnastic Eisen

Als gymnasten vooruitgang, zullen ze merken dat de concurrentie-eisen voor elk nieuw niveau zijn steeds moeilijker en veeleisender . Volgens USA Gymnastics , worden de niveaus 1 tot en met 4 als " rookie " of " beginner " niveau , 5 tot en met 6 zijn " intermediate " en 7 tot en met 10 zijn " geavanceerde" of " superieur . " Intermediate - niveau gymnasten moeten trainen tussen de vijf en negen uur per week en minstens 6 jaar oud . Om te kunnen concurreren in de VS Gymnastiek gesanctioneerd voldoet , moet gymnasten zijn 7 jaar of ouder . Vault

Intermediate gymnasten moeten beheersen en concurreren een front overslag over de gewelven tafel . Deze eis geldt voor zowel niveau 5 en niveau 6 turners concurreren onder USA Gymnastics . Vault vereist snelheid, lenigheid, kracht en precisie . Vooruitgang van een turnster op dit apparaat is vaak langzamer dan in de andere evenementen.
Brug ongelijk

Intermediate gymnasten moeten beheersen glide kip mounts, werpt naar boven horizontaal , helder heup cirkels naar boven horizontaal , kraakpanden en springt naar de rekstok , lange hangen Kips en wapperend afsprongen . Gymnasten kan de afsprong te voeren in een plooi, gehoekt of lay-out positie . Intermediate gymnasten moeten ook perfect swingt op de rekstok , komt tot 15 graden onder horizontaal . In plaats van een kraakpand op en spring naar de rekstok , kunnen gymnasten proberen een enkele cirkel en spring naar de rekstok .
Evenwichtsbalk

Intermediate gymnasten terug moet beheersen walkovers , kruis handstanden , vol bochten , rechte pijpen sprongen tot 150 graden , split sprongen, sissones , arabesken en afsprongen van een radslag naar een kant handstand , die twee seconden en het draaien van een kwart op de vloer. Turners hebben de mogelijkheid om te concurreren terug handsprings in plaats van terug walkovers , hoewel terug handsprings zijn moeilijker en vereisen meer vaardigheid. Om tussenliggende balk correct uit te voeren , moet gymnasten werken aan hun balans en flexibiliteit .
Floor Oefening

Intermediate - niveau turners kunnen tuimelen passen , zoals een voorste knie overslag stap -out om een front Handspring tot twee meter en een ronde - off om een ​​back handspring te tuck , dat is een salto in de plooi positie terug . Zoals voor sprongen en sprongen moeten tussenliggende gymnasten in staat om een ​​Sissone en een split of switch sprong uit te voeren . Andere vereisten zijn een back roll met rechte armen naar handstand , een hele draai en een verscholen vooruit salto .


[Intermediate Gymnastic Eisen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002003745.html ]