Namen van Gymnastiek Poses

Een 2000 - jaar - oude praktijk , gymnastiek niet momentum als een competitieve sport te krijgen tot ongeveer een eeuw geleden . Als een complexe reeks van bewegingen en poses , gymnastiek inclusief dans en acrobatiek uitgevoerd op de grond en op apparaten zoals zwevende ringen en de evenwichtsbalk . Of het verplaatsen of poseren , gymnasten streven naar controle en kracht te tonen . Bogen

Een boog displays terug flexibiliteit van de gymnasat als ze duwt haar heupen naar voren en opent haar borst naar achteren buigen . De rug overslag , bijvoorbeeld , begint in een staande positie , van waaruit de turnster klapt achteruit, overkoepelende haar rug , en landt op haar handen alvorens terug te keren naar stand . De brug is een andere boog. In deze pose , de atleet ligt op haar rug en buigt haar armen om haar handen te plaatsen op elk oor . Met gebogen benen , begint ze haar heupen coax naar het plafond , overspannen van haar terug . De volledige brug vereist rechte benen en armen vormen een naadloze boog .
Upside -Down Poses

De kandelaar en handstand zijn twee houdingen die een omgekeerde houding vereisen . De kandelaar is een schouder staan ​​, met de turnster rust zijn gewicht op zijn schouders , terwijl zijn benen en tenen wijzen naar het plafond . De armen kunnen stabiliteit wanneer de atleet plaatst ze op de vloer en drukt af met de palmen van zijn handen. In een handstand , het hoofd naar beneden wijst en de voeten omhoog . De schouders zijn uitgebreid - geopend - in de richting van de vloer , waardoor het gewicht van de turner ondersteunen . Om zijn evenwicht te bewaren , kantelt hij zijn bekken naar voren en draait zijn borst iets naar binnen . De beenspieren blijven krap voor de duur van de pose .
Straddles

Een straddle , in het algemeen , is een houding waarin de benen van de turner zijn verspreid elkaar . Een straddle split verwijst naar de gestrekte benen naar weerszijden . De atleet doet een straddle schommel met handen op oneffen of parallelle staven . Haar benen dan schommelen, terwijl uitgestrekt naar de zijkanten. Ze voert ook straddle springt op de vloer en de evenwichtsbalk .
Plooien en Pikes

In een plooi, de turnster buigt zijn benen zo dicht mogelijk bij zijn lichaam mogelijk , stopte de knieën naar de borst. Plooien worden gecombineerd met een aantal zetten zoals de rug salto , een achterwaartse salto op de vloer of een apparaat . Hij doet ook een cowboy plooi door het scheiden van de knieën licht , waardoor hij zijn benen nog dichter bij zijn lichaam te brengen . De cowboy tuck maakt het roteren in de pose gemakkelijker . Daarnaast gymnasten voeren Tuck sprongen . In een snoek positie , de knieën dicht bij de borst als ze zich in een plooi, maar de benen bocht op alleen de heupen en de knieën recht blijven. Dezelfde vaardigheden uitgevoerd in een plooi positie kan ook worden uitgevoerd in een snoek positie .


[Namen van Gymnastiek Poses: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002015969.html ]