5 tips die uw polsactie opmerkelijk zullen verbeteren

Deel dit op WhatsApp

Denken of polsactie een significante verandering kan maken. Ontdek hoe het verbeteren van uw polsbeweging een enorm verschil zal maken.

Polsbeweging is bij badminton, zoals bij de meeste racketsporten, erg belangrijk. De pols geeft, indien correct gebruikt, extra kracht aan het schot. De pols kan ook worden gebruikt om een ​​bedrieglijke uitstraling te geven aan een schot dat je tegenstander kan afwerpen.

Het gebruik van meer bedrog en macht kan je een voorsprong geven op je tegenstander. Daarom is de polsactie erg belangrijk.

Maar hier zijn een paar dingen die u kunt doen om uw polsactie te verbeteren:

#1. Pak je racket op de juiste manier vast:

Of het nu backhand of forehand is, het racket vastgrijpen correct is erg belangrijk, anders gaat de uitvoering van je schot niet zoals gepland.

https://web.archive.org/web/20201121084836/https://www.youtube.com/watch?v=DcevUn6J3-E

#2. Laat je grip verliezen:

Tijdens het spelen, pak het racket nooit te stevig vast. Door het racket losjes vast te houden, kun je de flick-actie krijgen die nodig is om een ​​betere kwaliteit te krijgen. Als u het te stevig vasthoudt, kunt u uw polskracht niet maximaliseren.

#3. Oefen aan de muur:

Muuroefening zal je met veel dingen helpen, waaronder een verbeterde polsactie. Het zal u helpen uw pols te versterken en u te helpen bij het verkrijgen van een goede controle.

#4. Doe schommels:

Pak je racket en maak schommels met hen van de verschillende slagen , maar continu. Bijvoorbeeld, je kunt de toss oefenen, optillen, smash swings met je racket die je zullen helpen om controle en kracht in je pols te krijgen.

#5. Pols krullen:

Neem lichtgewicht dumbbells en voer polskrullen uit. Begin door de dumbbell in één hand vast te houden en draai je pols in cirkels. Dit zal helpen bij het verbeteren van de kracht en actie van uw pols.

Het bovenstaande zal je echt helpen om je polsactie te verbeteren en de kwaliteit van je slagen zal behoorlijk verbeteren.

Bij badminton, de pols is NIET alles, maar als je een sterke actie hebt, zal het je zeker een voorsprong geven op je tegenstander, omdat je een effectiever schot kunt maken dan hij/haar.

Met een sterke polsactie, een speler kan er veel aan hebben. Dit is zo omdat met sterke polsactie, een speler kan veel variaties hebben op de basisslagen (toss, laten vallen, net doden en liften ). Hij/zij kan ervoor kiezen om op het laatste moment met zijn/haar pols te slaan en een schot te creëren dat de tegenstander uit balans brengt.

Bij badminton is variatie heel essentieel, alsof je steeds weer dezelfde slagen en slagen speelt, dan heeft je tegenstander een goed beeld van je spel.

Dit is waar je polsactie een zeer belangrijke rol speelt. Het stelt je in staat om tijdens het spelen variaties te creëren waardoor je tegenstander blijft raden en scherp blijft.

Bekijk deze video om je te helpen met andere oefeningen die zullen helpen bij het verbeteren van de polskracht:

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[5 tips die uw polsactie opmerkelijk zullen verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044030.html ]