Honkbal slaan oefeningen voor kracht - Deel 1, Inleiding [video]

Videotranscriptie: In deze videoserie we gaan in op enkele veelvoorkomende redenen waarom je misschien niet zoveel kracht slaat als je zou kunnen zijn.

De kans is groot dat een paar kleine mechanische veranderingen aan je swing je pop drastisch kunnen verbeteren.

Voor elk probleemgebied we zullen het hebben over

1. Hoe het probleem te herkennen?
2. Hoe het probleem op te lossen, inclusief een paar handige slagoefeningen

Voordat we ingaan op de 7 specifieke probleemgebieden, Ik moet je waarschuwen voor de gevaren van het raken van oefeningen.

Het gevaar van het raken van boren

Er zijn 2 dingen waar ik je voor wil waarschuwen:

(1) Probeer niet te veel tegelijk te doen, en (2) Vertrouw niet te veel op oefeningen

Ik speel al meer dan 30 jaar honkbal, en ik heb me hier zeker wel eens schuldig aan gemaakt.

Als je slagoefeningen gaat gebruiken om aan je honkbalzwaai te werken, je moet er bewust mee omgaan. Het is gemakkelijk om 10 verschillende slagoefeningen te doorlopen en te verwachten dat het een verschil zal maken op de speeldag.

Sorry. Dat gaat niet gebeuren.

De juiste manier om slagoefeningen te gebruiken

(1) Uit ervaring, Ik stel voor om te kiezen één aspect waar je een dag aan wilt werken.

(2) Doe slagoefeningen die alleen betrekking hebben op dat ene ding, en toen altijd altijd altijd bespaar tijd in de sessie van de dag om je te concentreren op het brengen van die verandering in je echte swing.

Een oefening is bedoeld om ergens een GEVOEL voor te ontwikkelen.

Doe de oefening. Onthoud hoe het voelt om het goed te doen.

En toen, ga aan je echte swing werken. Probeer dat gevoel in je echte swing op te nemen voordat je naar een ander groot probleem in je mechanica gaat.

Blijf gefocust. Wees bewust.

Zo haal je het meeste uit deze honkbaloefeningen die ik de komende weken met je ga delen.

Honkbal slaat boren voor kracht:deel 2, Timing – BINNENKORT

Voorbeeld van deel 2 – Timing

Als volgende gaan we duiken in het eerste probleemgebied dat je kracht op de plaat kost - timing.

Timing is een cruciaal onderdeel van een succesvolle honkbalzwaai.

Warren Spahn, een Hall of Famer met 21 jaar Major League-tijd en meer overwinningen dan enige andere linkse werper in de geschiedenis, beschreef ooit zijn benadering van pitchen op deze manier... Hij zei:"Hitting is timing. Pitchen is een verstorende timing.”

Werpers weten hoe cruciaal timing is voor slagmensen. In de volgende video laten we je zien hoe je het de werper moeilijker kunt maken om je timing te verstoren.

Je zult in staat zijn om meer pitch-locaties en een breder scala aan snelheden te dekken. Laten we de werper het gevoel geven dat hij langs een bakstenen muur probeert te gooien.

Klik hier om Baseball Hitting Drills for Power – Part 2 te bekijken, Timing [met video]

Vergeet je niet te abonneren op e-mails, zodat je de volgende video's in deze serie niet mist. Tot de volgende keer.

Klik hier om je te abonneren

[Honkbal slaan oefeningen voor kracht - Deel 1, Inleiding [video]: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047074.html ]