Waarom elke honkbalspeler, ongeacht de leeftijd, zich moet bekommeren om hun lanceerhoek en uitgangssnelheid

Lanceerhoek.

Het is een term die vijf jaar geleden amper werd gebruikt, maar het is al snel een term geworden die elke moderne honkbalspeler moet kennen.

Lanceerhoek verwijst naar de verticale baanhoek van de bal vanaf de vleermuis. Alles onder 0 graden is een automatische grondbal, en geavanceerde statistieken hebben uitgewezen dat grondballen een van de minst productieve soorten contact zijn die een slagman op elk niveau kan maken. Tientallen jaren lang werd jonge balspelers verteld om "naar beneden te slingeren op de bal". We weten nu dat dit een flauwekul is, aangezien een dergelijke techniek waarschijnlijk zal leiden tot weinig meer dan groundouts, dubbelspelen en af ​​en toe een single die onder de handschoen van een infielder sluipt.

In de MLB, waar we toegang hebben tot alle geslagen balgegevens, is er een duidelijke trend naar hogere lanceerhoeken. In 2015 was de gemiddelde lanceringshoek van de competitie 10,1 graden. Dat kroop naar 10,8 graden in 2016 en 11,1 graden in 2017. Het is waarschijnlijk geen toeval dat er vorig seizoen in totaal 6.105 homeruns werden geslagen, waarmee het vorige league-high van 5.693 uit het jaar 2000 werd verbroken.

Velen hebben naar deze trend verwezen als de 'flyball-revolutie', maar het is misschien nauwkeuriger om het de 'ground ball-revolte' te noemen. De beste teams leren hun spelers om grondballen en de bijbehorende lanceerhoeken te verafschuwen. In de oefenfaciliteiten van de Los Angeles Dodgers vind je een bord met de tekst 'No Ground Balls Ever'. Op de Universiteit van Iowa oefenen spelers batting voor een muur van netten die zich uitstrekken van het derde honk tot het eerste honk. Deze "Wall of Launch Angles" helpt de spelers zich te concentreren op het rijden van de bal over de netten, in plaats van er grounders in te schieten.

Dus als een lanceerhoek onder 0 niet ideaal is, wat dan wel? Welnu, elke lanceerhoek van minder dan 10 graden zal geen geweldige kans hebben om een ​​extra honkslag te zijn, en elke lanceerhoek van meer dan 35 graden zal waarschijnlijk een torenhoge vliegbal zijn die gemakkelijk kan worden opgespoord door een outfielder. Een lanceerhoek tussen 10 en 25 graden lijkt het meest vruchtbaar te zijn, omdat het een vlezig traject is dat resulteert in een hoog percentage niet alleen treffers, maar ook extra honkslagen. Voor professionele hitters die de bal kunnen roken, is de bovenkant van dat bereik iets hoger. Maar de lanceerhoek is slechts de helft van de vergelijking in deze datagestuurde slagrevolutie - de andere is de uitgangssnelheid. Dat verwijst naar hoe snel de bal uit de knuppel komt of deze verlaat. In staat zijn om op een consistente basis een hoge uitgangssnelheid te combineren met de juiste lanceerhoek, is de sleutel tot een productieve slagman. De gemiddelde uitgangssnelheid voor middelbare scholieren is ongeveer 75 mph, terwijl elite middelbare scholieren vaak rond de 90 zweven. Een speler met een optimale of bijna optimale gemiddelde lanceerhoek maar een slechte gemiddelde uitgangssnelheid zal geen geweldige slagman zijn , noch is er een met een grote gemiddelde uitvliegsnelheid maar een slechte gemiddelde lanceerhoek.

“Zelfs een paar jaar geleden had niemand het over de lanceringshoek of de uitgangssnelheid of de spinsnelheid van een pitch. Nu, zelfs op het jeugdniveau, gaat het naar de academies. Hogescholen beginnen zich af te vragen:'Wat is de uitgangssnelheid van een kind of wat is zijn draaisnelheid?' Al die gegevens zijn echt kwantificeerbaar en het is een geweldig meetinstrument voor evaluatie', zegt David Mayberry, een honkbaltoepassingsspecialist voor FlightScope.

FlightScope is het bedrijf dat veel van de gegevens verzamelt die spelers en coaches nu gebruiken om hun schommels te informeren. De technologie heeft zijn wortels in de defensie-industrie, waar het voor het eerst werd gebruikt voor het volgen van raketten vanaf 1989. Dertig landen vertrouwen nog steeds op FlightScope voor het volgen van raketten, maar de technologie is sindsdien overgegaan in de sport.

Na zijn doorbraak in cricket, golf en tennis, kwam de technologie ongeveer drie jaar geleden naar honkbal en softbal. Sindsdien is het een openbaring voor veel professionele en collegiale teams. De eenheid die in honkbal wordt gebruikt, die bekend staat als de FlightScope Strike, vertrouwt op 3D Doppler-radar om de volledige vlucht van een projectiel te volgen. "Het zendt microgolfsignalen uit, en met het Doppler-effect en de storing in de frequenties kunnen we de volledige vlucht van een projectiel detecteren - of het nu een raket is of een geworpen of geslagen honkbal", zegt Mayberry.

Het apparaat maakt gebruik van een ingebouwde camera en Wi-Fi-hotspot om gegevens eenvoudig weer te geven op een tablet zoals een iPad of Microsoft Surface. Dankzij de flexibele montage kan het worden ingezet in ongeveer elke spel- of oefensituatie die je maar kunt bedenken, inclusief indoor slagkooien. Zodra het apparaat in gebruik is, verzamelt het gegevens zonder dat er extra menselijke input nodig is. Het enorme aantal statistieken dat het kan verzamelen is verbazingwekkend:

Met $ 18.000 per eenheid is de FlightScope Strike niet goedkoop. Het aantal hogeschool- en professionele teams dat in de technologie heeft geïnvesteerd, getuigt echter van de waarde ervan. De New York Yankees bezitten drie eenheden uitsluitend voor scoutingdoeleinden en hebben ze ingezet in Venezuela en de Dominicaanse Republiek in een poging de volgende internationale ster te identificeren. De Philadelphia Phillies zijn van plan de eenheden op elk niveau van hun organisatie uit te rollen. Stanford, Illinois, Arkansas en Bucknell behoren tot de collegiale teams die een voorsprong willen nemen met FlightScope.

Terwijl de hoogste niveaus van honkbal gebruik maken van de meeste (zo niet alle) statistieken verzameld door FlightScope, zijn het de lanceerhoek en uitgangssnelheid die de meest universele aantrekkingskracht en toepassing hebben. Door balspelers een 3D-weergave van hun slagtraject, uitgangssnelheid en lanceerhoek op een tablet te laten zien, ontstaat er snel begrip en een gevestigde interesse, ongeacht de leeftijd.

"Iedereen is tegenwoordig een visuele leerling, dus wanneer ze de vorm en het spoor van hun hit kunnen zien, wordt het een onderdeel van hun aanpak", zegt Mayberry. "Zelfs op het jeugdniveau, 14-U en in de middelbare school, de spelers - als ze deze gegevens zien, zijn ze visuele leerlingen en zijn ze echt betrokken. De betrokkenheidsfactor is enorm als het op een scherm is - veel spelers stemmen verbale signalen of gezaghebbende figuren af. Maar als het op een scherm staat, zijn ze echt betrokken en nemen ze het eigendom over.”

De gegevens geven een doel aan de praktijk. Terwijl een bal die vanaf de achterkant van de slagkooi werd geraakt, werd geprezen als een geweldig stuk slaan, weten we nu dat dit waarschijnlijk zal resulteren in een grondbal. Technologie zoals de FlightScope neemt het giswerk weg en stelt spelers in staat om het soort contact dat ze willen maken te zien, voelen en herhalen.

“Traditioneel, als een honkbalspeler in een kooi trainde, was een hard geraakte bal van de achterkant van de kooi prijzenswaardig. Terwijl het eigenlijk niet had mogen zijn. Dat is een lanceerhoek van 0 graden - hij komt er recht uit. Dat is een grondbal. Het maakt niet uit hoe sterk je bent, als je tegen de achterkant van de kooi op 0 graden slaat, is dat een aarding, "zegt Mayberry.

Toegang tot deze gegevens kan ook helpen om de sportprestatietraining van een speler beter te informeren. Als ze zien dat hun gemiddelde uitgangssnelheid en lanceerhoek in de loop van de tijd verbeteren, kunnen ze erop vertrouwen dat het werk dat ze in de gewichtsruimte doen, zich vertaalt in betere functionele kracht, verbeterde hand-oogcoördinatie en harder contact.

“Ik gebruik deze term oorzaak en gevolg. U kunt aanpassingen maken en de realtime effecten zien. Als je aan je grondreactiekrachten werkt, hoeveel kracht je in de grond zet, kun je meteen zien welk effect dat heeft op je gemiddelde lanceerhoek, uitgangssnelheid, geslagen balrichting. Hetzelfde als je een werper bent, je snelheid en spinsnelheid. Dan kun je je biomechanica controleren. Als je een bepaald type beweging doet en je krijgt een beter koppel van je heup- en schouderscheiding, dan kun je de directe oorzaak en het gevolg in realtime zien, "zegt Mayberry.

Via FlightScope

De gegevens kunnen ook een waardevolle graadmeter zijn voor herstel:als een speler op een aanzienlijk lagere uitgangssnelheid zit dan ze gewend zijn, moeten ze misschien hun recente gewoonten onderzoeken. Hoeveel slaap hebben ze gehad? Wat voor voedsel hebben ze gegeten? Zijn ze overtraind en moeten ze wat rustiger aan doen? Je traag voelen was in het verleden niet iets dat gemakkelijk meetbaar was voor honkballers, maar dat hoeft niet langer het geval te zijn.

Hoewel deze gegevens nog vrij nieuw zijn in de honkbalwereld, hebben teams snel geleerd dat ze een enorme waarde hebben. Hoewel traditionele statistieken zoals slaggemiddelde of extra honkslagen kunnen worden vertekend door factoren als concurrentieniveau, geluk, velddimensies, enz., liegen deze statistieken niet. Als een kind een indrukwekkende gemiddelde uitgangssnelheid en een efficiënte gemiddelde lanceerhoek heeft, weten universiteits- en professionele scouts dat die vaardigheden waarschijnlijk naar het volgende niveau zullen worden vertaald. “Alles evolueert op dit moment. Ik sprak met een jeugdacademie in South Carolina, en ze zeiden dat Clemson en de University of South Carolina contact zoeken en vragen stellen over de exit-snelheid van een 14-jarige speler. Het wordt dus een vereiste', zegt Mayberry.

Mayberry is van mening dat zelfs T-ballspelers niet te jong zijn om na te denken over hun gemiddelde uitgangssnelheid en lanceerhoek. Want uiteindelijk bepalen die twee statistieken hoe hard en hoe ver je de bal gaat slaan. Door zich op die twee factoren te concentreren, kan een jonge balspeler een krachtige, atletische swing opbouwen. “Grondballen zouden uit hun vocabulaire moeten verdwijnen. Misschien zullen ze het eerst te hoog raken, maar dan kunnen ze invallen en (die lanceerhoek) naar beneden halen, "zegt Mayberry. "Dit alles zorgt voor een beter begrip voor de speler. Ze nemen verantwoordelijkheid en nemen meer verantwoordelijkheid voor hun eigen succes.”

Photo Credit:Icon Sportswire/Getty Images

LEES MEER:

• Cody Bellinger was ooit een slungelige tiener en geeft cruciaal advies aan ondermaatse jeugdatleten
• 9 onderdelen van een fantastisch armverzorgingsprogramma voor werpers
• 7 oefeningen om de rotatiekracht te vergroten

[Waarom elke honkbalspeler, ongeacht de leeftijd, zich moet bekommeren om hun lanceerhoek en uitgangssnelheid: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051333.html ]