9 Post-moves die alle spelers moeten beheersen (zelfs bewakers)

Spelers die kunnen scoren vanaf post-moves zijn zeldzaam in het huidige spel.

Vroeger, de meeste punten kwamen van de lage post...

Bewakers zouden de basketbal naar het veld brengen, gooi de bal naar binnen naar de postspelers van het team, en dan zouden deze 'bigs' hun kracht en kracht gebruiken om in de verf te scoren.

Maar in deze tijd van basketbal, bewakers hebben de dominante positie ingenomen.

Scoren in het spel van vandaag komt meestal van langeafstandsschoten en dribbelpenetratie.

Zelden wordt de basketbal in de lage paal gepasseerd.

En wanneer het gebeurt, maar heel weinig spelers hebben de vaardigheden om vanaf het begin consistent te scoren.

Ook...

Net zoals de vaardigheid om te posten is afgenomen, zo heeft de vaardigheid van het verdedigen van de lage post.

Dit biedt een grote kans om een ​​van de weinige dominante low-post-spelers te worden voor iedereen die bereid is tijd te steken in verbetering op dit gebied.

Deze vaardigheden zijn vooral belangrijk voor jeugdspelers waar buiten schieten slecht is en de meeste punten van het spel van rond de rand komen.

Hieronder deel ik de 9 post-moves die elke speler in zijn trukendoos zou moeten hebben.

Laten we beginnen...

9 lage postbewegingen

1. Springhaak

De eenvoudige springhaak is de nummer 1 nazet die elke speler in zijn trukendoos zou moeten hebben.

Het is makkelijk, effectief, en kan door elke speler worden gebruikt.

De beste tijd om deze post-move te gebruiken is wanneer de basketbal diep in de verf zit.

Nadat je de bal naar binnen hebt gepakt of je tegenstander hebt teruggeduwd, draai eenvoudig zijwaarts naar de mand (rechts of links), breng de bal omhoog, en veeg met je pols om de basketbal in de ring te plaatsen.

Gedetailleerd voorbeeld van een 'springhaak':

1. Vang de basketbal op het linkerblok in een lage, brede houding.
2. Met je rug naar de mand, geef een snelle bal- en schouderfake naar rechts voordat je een of twee dribbels naar het midden neemt.
3. In deze situatie, je moet tot een sprongstop van twee voet komen met je borst naar de zijlijn en de binnenschouder evenwijdig aan de hoepel.
4. Vanaf hier, begin de bal verticaal langs je buitenschouder omhoog te brengen met twee handen voor controle.
5. Zodra de bal boven je hoofd is, de niet-schietende hand komt van de basketbal en wordt gebruikt om te voorkomen dat het schot wordt geblokkeerd.
6. Eindelijk, een snelle polsbeweging zou de basketbal over de verdediger moeten zien zeilen en in de ring vallen.

2. Boven en onder

De Kevin 'Post Moves Master' McHale special.

De up and under post-move is de perfecte tegenzet nadat je een paar hookshots hebt gemaakt.

Je verdediger zal anticiperen op een kleine springhaak en zal klaar zijn om uit de sportschool te springen om je schot te blokkeren wanneer ze nog een kans krijgen.

Maar ze zien niet wat er gaat komen...

In plaats van naar boven te gaan voor de springhaak, je vervalst het schot, doorstappen, en eindig met een wijd open lay-up terwijl de verdediger in de lucht zweeft en zich afvraagt ​​wat er is gebeurd.

Gedetailleerd 'Up and Under'-voorbeeld:

1. Vang de basketbal op het linkerblok in een lage, brede houding.
2. Met je rug naar de mand, geef een snelle bal- en schouderfake naar rechts voordat je een of twee dribbels naar het midden neemt.
3. Hetzelfde als de springhaak, kom tot een sprong van twee voet met je borst naar de zijlijn gericht en de binnenkant van de schouder evenwijdig aan de hoepel.
4. Maar in plaats van te schieten, bedrieg je verdediger door ze een nepschot te geven om ze in de lucht te krijgen.
5. Vervolgens, met je linkervoet als je pivotvoet, stap door met je rechtervoet en eindig met een wijd open linkerhand layup aan de rand.

3. Stap laten vallen

De drop step kan een dodelijk wapen zijn in je post-move arsenaal.

Het is geen ingewikkelde zet, maar het vereist dat een speler snel de positionering van zijn verdediger leest en de drop-stap precies op het juiste moment uitvoert.

Als een speler het niet correct timet, ze zullen uiteindelijk recht in de verdediger vallen of hun schot tegen het bord krijgen.

Om de drop-stap te laten werken, je moet de verdediger zover krijgen dat hij zich aan één kant inzet, strek je voet naar achteren als je een dribbel neemt, en gebruik dan je lichaam om de basketbal af te schermen.

Indien correct uitgevoerd, de enige manier voor de verdediger om te herstellen en het schot te blokkeren, is door over je rug te gaan, wat leidt tot een overtreding.

Gedetailleerd 'Drop Step'-voorbeeld:

1. Vang de basketbal op het linkerblok in een lage, brede houding.
2. Draai naar het midden van de vloer en neem een ​​of twee dribbels om de ruimte tussen jou en de verdediger te verkleinen.
3. Terwijl je de laatste dribbel neemt, strek je rechterbeen terug naar de basislijn van de verdediger om dit vast te stellen als je draaivoet.
4. Zwaai je linkerbeen en lichaam naar de basislijn om bij je verdediger te komen.
5. Bescherm de basketbal met je lichaam en finish zo snel bij de rand.

4. Vervagen

Dit was de gekozen zet van zowel Michael Jordan als Kobe Bryant toen ze de basketbal in het lage postgebied ontvingen.

Het is een geavanceerde post-move, maar het kan je spel naar een hoger niveau tillen als je het onder de knie hebt.

Het doel bij het schieten van een fadeaway is om voldoende scheiding te creëren tussen jezelf en de verdediger om een ​​open jump shot te maken.

Dit doe je door van de ring weg te springen.

De geavanceerde moeilijkheid van dit schot is omdat spelers de kracht moeten hebben om te schieten terwijl ze wegvagen, de schotafstand tot in de perfectie kunnen beoordelen, en de controle over hun lichaam behouden.

Het is niet makkelijk...

Gedetailleerd 'Fadeaway'-voorbeeld:

1. Vang de basketbal op het linkerblok in een lage, brede houding.
2. Neem een ​​of twee dribbels om je tegenstander naar beneden te halen.
3. Met je rug naar de verdediger, gebruik een snelle bal en schouder nep naar het midden van de baan, zodat het lijkt alsof je naar binnen gaat om te schieten.
4. Gebruik je rechtervoet als draaivoet, zwaai je linkerbeen rond en spring dan in de lucht terwijl je wegvaagt van de rand en je klaarmaakt om te schieten.
5. Laat je lichaam in de lucht draaien terwijl je recht naar de ring gaat en schiet dan op de basketbal.

5. Snel draaien

De snelle spin-postbeweging moet onmiddellijk na het vangen van de basketbal worden gemaakt.

Het houdt in dat je de verdediger moet lezen voordat je de bal ontvangt en merkt dat ze een body vormen en heel dichtbij spelen. En mogelijk zelfs een kant bevoordelen.

Wanneer je de vangst maakt, draai onmiddellijk de richting waarin u voelt dat er meer ruimte is.

Afhankelijk van hoe ver u van de borduurring verwijderd bent, het kan zijn dat u een dribbel moet nemen.

Terwijl je van de schouder van de tegenstander rolt, ze zullen achter worden vergrendeld (vergelijkbaar met de drop-stap) en de enige manier waarop ze kunnen herstellen, is door je van achteren te bevuilen.

Voorbeeld 'Quick Spin':

1. Voordat u de bal ontvangt, je kunt voelen dat de verdediger dicht bij je speelt en de voorkeur geeft aan de hoge kant die probeert de bal te weigeren.
2. Terwijl je je linkerarm gebruikt voor bescherming, je laat de speler met de basketbal je rechterhand zien als doelwit om de bal naar je rechterkant te gooien.
3. Als je de bal ontvangt, draai onmiddellijk naar de basislijn met uw rechtervoet als draaivoet.
4. Vanaf hier, je kunt met beide handen eindigen, afhankelijk van hoe ver je op de baan was toen je de basketbal ving.

6. Terug naar beneden

Dit is een van de basketbalpaalbewegingen die je kunt gebruiken als je een aanzienlijk krachtvoordeel hebt ten opzichte van je tegenstander.

Het houdt in dat je de kleinere of zwakkere verdediger terugtrekt totdat ze dicht bij de rand zijn.

Vanaf hier, de aanvallende speler kan eindigen met een springhaak of gewoon omdraaien en de bal in de basket leggen, afhankelijk van hun hoogtevoordeel.

Dit kan een goede optie zijn wanneer een bewaker van de tegenstander op een post-speler wordt geschakeld.

Maar, een waarschuwing…

Slimme bewakers zullen proberen de leiding te nemen in deze situatie.

Zorg ervoor dat je je achterste gebruikt om achteruit te gaan in plaats van je schouder in de tegenstander te boren.

Gedetailleerd voorbeeld van 'Terug naar beneden pesten':

1. Vang de basketbal op het linkerblok in een lage, brede houding.
2. Houd je achterste naar de tegenstander, begin steeds dichter naar de rand terug te gaan.
3. Als je eenmaal dicht genoeg bij de rand bent, schiet een korte springhaak of draai je gewoon om en leg de bal in de rand.

7. De Skyhook

Beroemd gemaakt door Kareem Abdul-Jabbar, de skyhook is de meest geavanceerde post-move in het basketbal.

Zo geavanceerd dat niemand de skyhook consequent heeft kunnen maken sinds Kareem zich in 1989 terugtrok uit de competitie.

Er zijn een paar subtiele verschillen met de springhaak:

• De skyhook wordt van een been geschoten.
• De skyhook wordt meestal van verder weg geschoten.

"Waarom heeft niemand sindsdien een consistente skyhook ontwikkeld?"

Goede vraag…

Een paar mogelijke redenen:

• Het spel is nu meer gericht op drie punten.
• Spelers willen geen tijd besteden aan het oefenen van de skyhook.
• Het is geen 'cool' shot om te leren en te nemen.

Als je een van de weinige spelers bent die bereid is om aan deze zet te werken, Ik ben er zeker van dat dit veel punten kan opleveren voor je spel.

Gedetailleerd 'Skyhook'-voorbeeld:

1. Vang de basketbal op het linkerblok in een lage, brede houding.
2. Neem een ​​of twee dribbels om je tegenstander naar beneden te halen.
3. Met je rug naar de verdediger, gebruik een snelle bal- en schouderfake richting de basislijn, zodat het lijkt alsof je gaat vervagen of de basket gaat aanvallen.
4. Gebruik je linkervoet als draaivoet, zwaai je rechterbeen rond en drijf het de lucht in terwijl je van je linkervoet springt.
5. Met je binnenschouder evenwijdig aan de ring, til de bal op en schiet dan een lange hookshot richting de rand.

8. Gezicht omhoog, Jump Shot

Laten we een beetje uit het lage blok stappen ...

Naar je verdediger toe kijken kan een geweldige zet zijn als je consequent een mid-range jump shot kunt maken of als je sneller bent dan je tegenstander.

Om dit te doen, ontvang de basketbal een of twee stappen uit het lage blok.

Als je de sprong kunt maken, je verdediger zal gedwongen worden een stap dichterbij te komen om te voorkomen dat je een open blik krijgt.

Als ze dat niet doen, ga onmiddellijk omhoog in je schot en kus de basketbal van het glas.

Gedetailleerd 'gezicht naar boven, Jump Shot' Voorbeeld:

1. Vang de basketbal een stap of twee uit het lage blok in een lage, brede houding.
2. Vanaf hier, je kunt je linkervoet gebruiken om naar voren te draaien of je rechtervoet om achteruit te draaien, zodat je tegenover je tegenstander staat.
3. Als ze je ruimte geven om te schieten en jij kunt de foto maken, sta op en schiet de basketbal.

9. Gezicht omhoog, Aanval

Voortzetting van de vorige post verplaatsen…

Als je eenmaal tegenover je tegenstander staat, de andere optie die je hebt is om de hoepel langs je verdediger aan te vallen met één dribbel.

Je krijgt de kans om aan te vallen als de verdediger de ruimte tussen jou en hem sluit of als ze bijten op een nep- of jav-stap.

Een van de belangrijkste voordelen van aanvallen vanaf zo'n korte afstand is dat het erg moeilijk zal zijn voor de verdediger om geen overtreding te begaan wanneer hij het schot uitdaagt.

Met goed voetenwerk en slimme beslissingen, je kunt je tegenstander snel in vuile problemen brengen door naar boven te kijken en de rand aan te vallen.

Gedetailleerd 'gezicht naar boven, Aanval’ Voorbeeld:

1. Vang de basketbal een stap of twee uit het lage blok in een lage, brede houding.
2. Vanaf hier, je kunt je linkervoet gebruiken om naar voren te draaien of je rechtervoet om achteruit te draaien, zodat je tegenover je tegenstander staat.
3. Als de verdediger ervoor kiest om dichtbij te komen om een ​​schot te voorkomen, geef ze een snelle neppoging om ze uit hun lage defensieve houding te halen.
4. Hierdoor kun je er snel voorbij rijden en eindigen met een open lay-up.

Conclusie

Elke speler heeft zijn favoriete postmoves...

Maar je moet met meerdere effectief zijn, want je weet nooit wie je gaat verdedigen tijdens games en iedereen kan anders worden uitgebuit.

Hoewel je misschien liever naar de drop-stap gaat, als je wordt bewaakt door een lange speler die ervoor kiest om af te stappen, de drop-stap is mogelijk niet effectief.

In plaats daarvan, je moet in staat zijn om uit te stappen en naar boven te kijken om te blijven scoren in de paal.

Het is belangrijk om tijdens games een grote verscheidenheid aan posts te gebruiken.

Laten we dominante postplay terugbrengen naar basketbal.

[9 Post-moves die alle spelers moeten beheersen (zelfs bewakers): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040709.html ]