Drie op twee – Twee op één

Deze leuke basketbalovergangsoefening is meestal een favoriet van spelers. Focus op het verplaatsen van de bal over het veld door te passen, niet dribbelen. Zorg ervoor dat de tweemansverdediging een tandemformatie speelt met één speler op de foutlijn en de andere onder de basket.

Voorbereiding
-" Begin met drie lijnen gelijkmatig verdeeld over de basislijn, vergelijkbaar met een drie-man weefsel
-“ Aan de andere kant van het veld, plaats twee verdedigende spelers. Een staande onder de mand, een op de foutlijn

Executie
-“ Begin in een weefpatroon van drie man
-“ Zodra de bal halfhelft bereikt, het wordt een live spel van drie tegen twee
-“ Het spel gaat door totdat de bal is gescoord, teruggekaatst, of omgedraaid
-“ De aanvallende speler die de bal het laatst heeft aangeraakt (schot heeft gemaakt, gemist schot, of omzet) sprint terug naar de andere kant van het veld. Hij staat nu in de verdediging. De twee andere aanvallende spelers blijven
-“ De twee spelers die oorspronkelijk in de verdediging stonden, komen nu terug op het veld en proberen te scoren. Het wordt een live spel van twee tegen één
-“ Het spel gaat door totdat de bal is gescoord, teruggekaatst, of omgedraaid.
-“ De oefening begint opnieuw met de volgende drie aanvallende spelers in de rij

Punten van nadruk
-" Proberen om snel te scoren (3 passen of minder), simuleren van een echte fast-break situatie“
-“ Verplaats de bal het veld op door te passen, niet dribbelen
-“ Praat over verdediging

[Drie op twee – Twee op één: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040849.html ]