Basketbal offensieve bewegingen

Dit is een van de aanvallende aanvallen van basketbal die ik van Mark heb opgepikt, een van mijn lezers. Probeer dit vanavond uit met je team!

Van Marc…
Een basketbaloefening die heel goed werkt voor het terugkaatsen en het verhogen van de agressiviteit op de boards.

3 Man Oorlogsoefening
3 spelers onder de basket met coach die buiten de baan staat.
Coach gooit bal naar binnen en speler met bal is in overtreding.
Dribbelen is niet toegestaan, behalve één powerdribbel om zichzelf te wissen indien nodig.
Het is non-stop met man met bal Vs. 2 anderen in de verdediging, waarbij schoten meestal worden teruggezet.
Sta spelers toe fysiek te worden door te stoten en te duwen.
De eerste speler die 3 manden maakt, wint.
Anderen moeten een bevroren push-up doen.
3-5 herhalingen hiervan is genoeg.

[Basketbal offensieve bewegingen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041051.html ]