Terugkaatsende boor met twee kogels

De Terugkaatsende boor met twee kogels combineert een bokssituatie met een scenario met meerdere balbezit. Te vaak bieden oefeningen spelers niet de mogelijkheid om hun prestaties continu te ondersteunen binnen de voortgang van de oefeningen. Alleen met een aanhoudende prestatie kan een speler echt competentie aantonen bij het uitvoeren van een vaardigheid. De Two Ball Rebounding Drill voorziet in deze behoefte doordat de verdediging niet alleen het balbezit veiligstelt, maar ook dan de activiteit weer snel na elkaar moeten uitvoeren.

De belangrijkste focus van de Two Ball Rebounding Drill ligt op de uitvoering van de fundamentele techniek van boksen en het consequent veiligstellen van balbezit. Het is vermeldenswaard dat niet alleen spelers op zoek moeten zijn naar de juiste techniek bij het terugkaatsen, maar moet ook kijken naar het waarschijnlijke terugkaatsende gebied waarin de bal zal reizen. Dit zou het lichtende principe moeten zijn van alle terugkaatsoefeningen. Spelers moeten niet alleen leren om hun defensieve match-up veilig te stellen, maar begin ook te anticiperen op de waarschijnlijke plekken waar de bal zal terugkaatsen wanneer een schot wordt genomen vanuit verschillende gebieden en afstanden op de vloer.

Bij de eerste implementatie van de Two Ball Rebounding Drill moet een coach zich concentreren op het pushen van de aanvallende spelers om agressief te zijn in het offensief terugkaatsen. Maar al te vaak zijn aanvallende spelers lui in het crashen van de borden. Dit bedriegt de verdediging van het mogelijke potentieel dat kan worden verkregen door de implementatie van de Two Ball Rebounding Drill.

Zodra een coach erin geslaagd is om de overtreding te motiveren om de planken in eerste instantie te laten crashen, de volgende uitdaging zal weer zijn met de aanval, maar door de aanvallende spelers ertoe aan te zetten een secundaire inspanning te leveren binnen elke terugkaatsende situatie. Vaak zullen verdedigende spelers hun speler verliezen zodra het eerste contact is gemaakt om de aanvallende speler te stoppen. Dit is een kritieke situatie bij het coachen van offensief terugkaatsen dat de aanvallende spelers wanneer hun momentum eenmaal stopt, de verdediging niet toestaan ​​contact te houden. Maar breek af van de verdediging en doe een tweede poging om de basket te bereiken.

Twee bal terugkaatsende boordiagram 1 "

Het doel van de Two Ball Rebounding Drill is om spelers te leren extra inspanning te leveren bij het aanvallend terugkaatsen en uit te boksen, terugkaatsen en de bal uitgooien.

De Two Ball Rebounding Drill begint met drie aanvallende spelers en drie verdedigende spelers, twee coaches of managers, en twee ballen. Elke coach/manager heeft een bal.

De oefening draait om een ​​3 op 3 competitie tussen de aanval en de verdediging in de strijd voor een rebound.

De Two Ball Rebounding Drill begint met het schieten van de bal door de coach.

Als de verdediging de controle krijgt, ze gooien de bal naar de coach zonder basketbal.

Als de overtreding de controle krijgt, ze moeten proberen te scoren. Als de overtreding uiteindelijk scoort, wordt de oefening opnieuw ingesteld met dezelfde spelers in de verdediging.

Zodra de eerste bal door de verdediging wordt gecontroleerd en flauwvalt, de andere coach of manager schiet de tweede bal.

Beide groepen kaatsen beide schoten terug. Ga door met de oefening totdat de aanval terugkaatst en scoort of de verdediging twee rebounds op rij beveiligt (beide basketballen).

Variatie

De coach kan spelers laten screenen, bewegen en snijden in 3 op 3 bewegingsconcepten om de positie van de verdediging te veranderen.

Een andere optie voor het variëren van de Two Ball Rebounding Drill is om het aantal spelers dat bij de oefening betrokken is te vergroten. Sides kunnen worden verhoogd tot vier of vijf leden.

Gerelateerde artikelen

• 1 v 1 Van de Wing Drill
• Low Post Pass and Go Drill
• 4 v 2 Hoge/Lage Boor
• Een analyse van defensieve transitie:met de driehoek en i-formatie
• Het juiste lezen over Help Defense in the Half Court

[Terugkaatsende boor met twee kogels: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042093.html ]