Gratis basketbaloefeningen voor jongeren

Speciale dank aan Chris voor het insturen van deze. Als je op zoek bent naar gratis basketbaloefeningen voor jongeren, dit zou je eens moeten proberen!

Van Kris…
Mijn snelle basketbaloefening:
Fast Break — twee teams van drie, elk team draagt ​​verschillende gekleurde shirts, elk team (aanval en verdediging) heeft spelers genummerd 1. 2 en 3.

De overtreding is opgesteld op de basislijn, een onder de mand, een aan elke kant. De verdediging staat één opgesteld bij de vrijeworplijn, elk één bij elke verlengde vrijeworplijn, geconfronteerd met de overtreding. Basketbalcoach mist schot, roept "een", "twee", of "drie". De beledigende speler wiens nummer wordt genoemd, moet de rebound krijgen. De andere twee aanvallende spelers moeten naar de uitlaatpositie rennen en "outlet" roepen. De outlet-speler die het outlet-verleden ontvangt, moet dan dribbelen en de basketbal in het midden naar voren schuiven. De rebounder/passer moet de baan vullen die is vrijgemaakt door de aanvallende speler die de uitlaatpass heeft ontvangen en naar de middelste baan van de fastbreak met drie banen heeft gedribbeld. De verdedigende speler wiens nummer wordt geroepen, moet eerst rennen en de basislijn raken, sluit je dan aan bij de twee andere verdedigende spelers en probeer de fast break te stoppen.
“
Dit is een geweldige basketbalovergangsoefening, het onderwijzen van skelet snelle onderbreking, terugkaatsend, uitlaat passeren, en verdedigen tegen de fastbreak van het andere team.
“

[Gratis basketbaloefeningen voor jongeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041197.html ]