Basketbal man tot man verdediging

Dit idee voor basketbal man-tot-man verdediging werd ingezonden door Megan. Uitstekende basketbaloefening om aan je oefeningen toe te voegen. Laat me weten hoe het met je gaat.

Van Megan…
Trapboor (we noemen het Ridders van Trapalot):

Er zijn vijf aanvallende spelers en vijf verdedigende spelers nodig.
Vier spelers gaan in vier hoeken van een vierkant...uitgespreid.
De vijfde gaat in het midden.
De vijf verdedigende spelers komen overeen met de aanvallende spelers. Lijkt op het getal vijf op dobbelstenen.

Nu komt het vangen. Wie de bal heeft, moet gevangen worden. De val komt van de verdedigende speler en een andere van een van de zijkanten of het midden. Er moet altijd een val van twee personen zijn. Zodra de pass is gegooid, die persoon zit dan vast. We leren ze bewegen met de vlucht van de bal, en moedig de verdediging aan om te stelen. We vertellen de aanvallende speler meestal om te wachten, zodat ze het meeste uit de oefening halen en het geen spel van afstand wordt.

Telkens wanneer een val wordt gemaakt, zorgen we ervoor dat zowel de aanvallende als de verdedigende spelers de juiste vaardigheden gebruiken om te vangen en uit een val te komen.

[Basketbal man tot man verdediging: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041145.html ]