Vaardigheden voor basketbal

Op zoek naar ideeën om basketbalvaardigheden aan te leren?'  Je bent hier aan het juiste adres!'  Probeer dit idee uit dat door Lucky is ingestuurd.

Van Lucky…
Hier is een basketbaloefening die ik graag in de praktijk gebruik en ik weet zeker dat je hem al hebt gezien, maar hij werkt goed met jonge middelbare schoolteams.

De bal wordt op het centre court op de grond gelegd.

Eén speler stelt zich op bij de vrije worplijn, een ander bij de basislijn.

Als ik op de fluit blaas, beide spelers gaan rennen.

Degene die de voorsprong had (vanaf de vrije worplijn) pakt de bal van de grond en brengt hem helemaal naar het andere uiteinde voor een lay-up.

De speler die bij de basislijn begint, neemt een verdedigende rol aan en moet hem inhalen om te proberen te voorkomen dat speler 1 de lay-up maakt. " "  Als speler 1 de lay-up mist (anders dan duidelijke fouten van speler 2), ze moeten 2 reeksen zelfmoorden uitvoeren.

Ik ga door met deze oefening gedurende ongeveer 10-15 minuten waarbij het hele team elke speler ongeveer 4-5 lay-upmogelijkheden geeft.

Het is een geweldige manier om jonge spelers te laten focussen op het maken van lay-ups, zelfs als ze onder druk staan.

[Vaardigheden voor basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041038.html ]