Basketbal trucs

Ik heb de afgelopen dagen een hele reeks verzoeken gekregen voor basketbaltrucs. Hier is een idee dat MIke heeft opgestuurd voor een boormachine.

SPELERS UIT BOX OUT halen (en niet omhoog kijken en "vogels kijken")

Elke keer als ik films kijk over middelbare schoolteams, hogescholen, en zelfs professionele basketbalspellen, Ik zie een grote meerderheid van de spelers naar de bal kijken als er een schot wordt gemaakt.

Na vele, veel frustrerende pogingen om dit te stoppen ... Ik heb iets gemaakt dat helpt.

VOGELKIJKEN BOOR
EEN ECHTE MOOIE DOOS UIT BOOR

Verdeel alle spelers in teams van 3 op 3 (of 4 op 4... maar ik vind 3 op 3 beter)

Coach staat onder mand (belangrijk!)
Een team is OFFENSE
Het andere team DEFENSIE
Ze spelen een normale 3 op 3
Als het schot omhoog gaat, elke verdedigende speler vindt de speler die het dichtst bij hem/haar staat….
…ZONDER OOIT IN DE RICHTING VAN DE COACH TE KIJKEN
Als ze van hem/haar instappen, ze moeten NAAR DE VLOER NAAR BENEDEN KIJKEN en OGEN OP DE VLOER HOUDEN terwijl ze doorgaan met aanvallen tot de bal 1-2 keer stuitert. (voorkeur coach)
De Aanval blijft proberen de bal te pakken terwijl de verdediging de OGEN OP DE VLOER MOET HOUDEN terwijl ze nog boksen.
Pas na de bounce(s) kan de verdediging opkijken en de bal pakken.

Als Aanval de bal krijgt, ze krijgen 2 punten.
Als Defensie de bal krijgt, 1 punt.
Als Offense scoort, krijgen ze 1 punt.

6 punten Win - Verliezers rennen 3 ronden binnen 45 seconden of rennen een 4e.
Defensie zit. Aanval wordt verdediging. Nieuw team gaat de oefening in.

Opmerking:hun hoofd zo lang naar beneden houden is het enige dat hen traint om NIET omhoog te kijken in een spel.

Deze oefening is bedoeld om de verdediging te laten verliezen... maar als ze beginnen te winnen, u weet dat uw team het juiste begint te doen.

[Basketbal trucs: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040972.html ]