Basketbalschietoefeningen en tips - Vrije worpen en rebounds

Hier zijn een paar basketbalschietoefeningen en tips die ik vaak gebruik. Beide zijn effectief, leuk en gebaseerd op competitie. Ik ben er vast van overtuigd dat het toevoegen van een beetje competitie aan een basketbaloefening het beter maakt.

Met mijn team van 14, Ik verdeel ze 7 &7 en laat ze rond de sleutel opstellen alsof er vrije worpen worden genomen. Ik laat iedereen één schot nemen en zo snel mogelijk tegen de klok in draaien. Het doel van deze basketbaloefening is om 14 punten sneller te scoren dan het team aan de andere kant van het veld.

Dit heeft mijn team echt geholpen bij het maken van vrije worpschoten aan het einde van een basketbalwedstrijd. Het bouwt ook teamchemie op omdat ze allemaal voor elkaar aan het juichen zijn.

Een ander idee voor basketbaltraining is om je spelers in 2 verschillende lijnen te laten opstellen. De eerste persoon in een rij zal naar de ring rennen en een schot maken. De persoon in de andere lijn zal de rebound opvangen en doorgeven aan de andere persoon in dezelfde lijn als de persoon die de bal probeerde te schieten. De persoon die de bal heeft gepasseerd, gaat in de schietlijn en de persoon die de bal probeerde te schieten, gaat in de rebound lijn.

Geweldige conditionering ook!

[Basketbalschietoefeningen en tips - Vrije worpen en rebounds: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041463.html ]