Basketbal schietprogramma's

Kijk eens naar deze basketbaloefeningen van Dana en van Ed. Twee geweldige voorbeelden van basketbalschietprogramma's die geschikt zijn voor alle leeftijdsgroepen.

Van Dana…
Een basketbal-schietoefening die ik met verschillende van mijn meisjes heb gedaan, is om de speler plat op de grond te laten liggen. Met hun schietende hand, ze duwen de bal alsof ze schieten, maar schiet niet echt.

Hierdoor oefenen ze met de vorm van hun pols, helpt met hun schietkracht, en de vorm en het doel van hun schot. De speler zal elke keer meerdere herhalingen doen.

Hier kunnen ze zowel thuis als op de rechtbank aan werken!

Van Ed…
We dragen tuinhandschoenen om te schieten en ballen te hanteren met de vingertoppen uitgesneden - gedurende 15 minuten doen ze ze uit en wow - het is alsof ze de bal nooit beter hebben behandeld - helemaal geen handpalmen - doe het elke dag tijdens de basketbaltraining!

[Basketbal schietprogramma's: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041147.html ]