Basketbal vrije worp schieten

Ik heb mijn nieuwsbriefabonnees een verzoek gestuurd om hun favoriete oefeningen voor basketbalvrije worpen in te sturen. Bekijk deze hieronder van Jay (heel creatief!).

Van Jay…
Ik ben een eerstejaars meisjescoach op de middelbare school. In de eerste twee weken van de training probeer ik vrije worpen te leren en het belang ervan.

Ik begon met een typische basketbaloefening aan het einde van de training. Ik zou alle meisjes op de eindlijn opstellen. Laat ze één voor één naar buiten komen en een vrije worp schieten. Als ze gemist hebben, het team liep een sprint heen en terug. Ik heb 16 meisjes. Ik haat het om het te zeggen, maar uiteindelijk lopen we vaak 13 of 14 sprints.

In ieder geval, om het wat interessanter te maken, Ik heb al hun namen in een envelop gestopt. Ik stel het team een ​​vraag zoals "wie was de eerste president van de Verenigde Staten"? Degene die het juiste antwoord geeft, mag de naam uit de envelop kiezen. De gekozen speler komt naar de lijn om te schieten. Als ze het haalt, Niet rennen. Als ze mist, ze voeren een "zelfmoord" uit. Dat meisje kiest dan de volgende naam en hetzelfde gebeurt. Ik kies er slechts twee aan het einde van de training om dit te doen.

[Basketbal vrije worp schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041099.html ]