Gratis basketbal dribbelen

Kijk eens naar deze inzending van Bob. Een geweldige suggestie voor gratis basketbaldribbeloefeningen die geschikt zijn voor alle leeftijdsgroepen.

Van Bob…
Dribbel en Passing warming-up basketbaloefening.

Begin met de helft van de spelers aan de buitenkant van de cirkel met een bal.
De andere helft bevindt zich in de cirkel. Spelers werken 30 tot 60 seconden en rusten dan.

Spelers aan de buitenkant zullen een borstpas gooien, speler aan de binnenkant checkt naar de speler aan de buitenkant vraagt ​​om de bal, ontvangt de bal en speelt de bal vervolgens terug met de voorgeschreven pass. De speler vindt dan een andere speler aan de buitenkant en voert de pas uit.

Spelers moeten het tijd- en ruimtedilemma oplossen en in staat zijn om onder druk basketbalpassingsoefeningen uit te voeren. Ik zal dit voor de borst werken, stuiteren, overslaan, en overneemt.

Vervolgens ga ik naar dribbelen. Ik houd de cirkel. Ik heb er 6 aan de buitenkant en 4 aan de binnenkant gezet. De spelers aan de binnenkant hebben een bal. In aanvulling, Ik plaatste 4 kegels of schijven in het midden van de cirkel "en vormde een doos, of wat ik graag een raam noem.

Spelers krijgen dan een soort dribbel om uit te voeren met een soort crossover-beweging. Rechts, Links, voor kruis, achter de rug, tussen de benen. Spelers in het midden beginnen met snelheid door het vierkant te dribbelen en zoeken naar 'een open speler aan de buitenkant van de cirkel. Ze voeren de dribbelbeweging uit, hun hoofd omhoog, vind een speler open, pas dan de bal. De speler aan de buitenkant ontvangt de bal, de speler die de bal heeft gegooid komt op hen af ​​en de ontvangende speler voert een voorzet uit om de speler te verslaan, dribbelt zoals aangegeven in een deel van het vierkant en uit de andere kant en lokaliseert een andere speler en voert hetzelfde uit.

Een zeer continue oefening. Ik kan dan het volgende toevoegen.

Geef en ga voorbij.
Ik kan de speler bovenaan de " -toetsen in de sportschool plaatsen en het spel kan de bal naar hen spelen, naar de basket snijden en een pass uitvoeren en het schot raken, krijgt zijn rebound speelt de speler, en de speler gaat verder door het "venster" en vindt een speler om een ​​geven en gaan uit te voeren. De combinaties zijn grenzeloos. De kinderen vinden het leuk, we werken vaardigheden snel met druk, met een aantal spelers in hetzelfde gebied waardoor de kinderen goede beslissingen nemen met de basketbal.

Geweldig voor fitness en het omgaan met druk.

[Gratis basketbal dribbelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041187.html ]