Basketbal dribbelbewegingen

Ik was gisteravond op training en liet mijn team deze basketbaldribbelbewegingen gebruiken die door Paul waren ingestuurd. Probeer ze met je team en bekijk de verbeteringen.

Van Paulus…
Op de basislijn heb ik twee rijen spelers.
Ik zette 8-10 kegels in een scherp zigzagpatroon van het ene uiteinde van het veld naar het andere.
Lijn A en lijn B hebben elk één bal.
Als ik op het fluitje blaas, dribbelt de eerste speler in elke lijn met hun linkerhand naar de eerste kegel, snijdt dan de kegel aan hun rechterkant, doet een voorwaartse oversteek naar hun rechterhand, snijdt de volgende kegel aan hun linkerkant, dan van links naar rechts kruisen tussen hun benen, draai het patroon vervolgens helemaal om naar beneden en terug.
Vervolgens gaan ze naar de volgende speler in hun team bij de basislijn en hij rent door de kegels over het veld.

Het eerste team dat de basketbaloefening voltooit, wint, het verliezende team voert volledige veldoefeningen uit.

De oefeningen helpen de spelers zich te concentreren op het dribbelen met hun ogen naar boven en naar voren kijkend, ontwikkelt scherpe sneden tijdens het dribbelen, cross-over technieken en snelheid.

[Basketbal dribbelbewegingen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041068.html ]