Leuke basketbaloefeningen

Ik was gisteravond op training en gebruikte deze leuke basketbaloefeningen die door Troy waren ingestuurd. “

We hebben twee erg leuke basketbaloefeningen voor onze bewakers en palen om ze te helpen eindigen in het verkeer. Voor de bewakers het is de split-boor. Twee verdedigers staan ​​tegenover elkaar, ongeveer 60 cm uit elkaar bij de basket. De aanvallende speler zal naar de basket rijden en de verdedigers "splitsen", sprong stop en power de lay-up. De verdedigers proberen de bal weg te strippen als de aanvallende speler naar de basket gaat. Het doet me denken aan de voetbalrunback die door verdedigers aan beide kanten rent en probeert het voetbal te pakken. Dit zorgt ervoor dat onze aanvallende spelers echt leren hoe ze onder controle door het verkeer kunnen gaan en sterk kunnen zijn. “ “ “
“
" Een andere oefening die we met onze berichten doen, is een twee-op-een terugzetten. “  De aanvallende speler staat tussen twee verdedigende spelers op één blok terwijl de coach de bal over de rand van het bord gooit. De aanvallende speler (tussen de twee verdedigers)' gaat omhoog en krijgt de rebound en zet deze terug van het bord. De twee verdedigers zullen de aanvallende speler op weg naar de basket stoten. De aanvallende speler leert de bal boven zijn hoofd te houden en sterk naar de basket te brengen. Deze oefening doen we aan beide kanten van de mand. Het is geweldig voor de palen, zodat ze de bal boven hun hoofd houden en sterk gaan. Bovendien moeten ze wennen aan contact terwijl ze zich concentreren op de mand.

[Leuke basketbaloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040961.html ]