Oefeningen voor jongeren

De inspiratie voor deze coaching tip kreeg ik van Tommy. Het bevat een aantal frisse ideeën over oefeningen voor jongeren. Probeer deze schietoefening en laat me weten wat je ervan vindt!

Ik coach basketbal aan groep 7 en 8. Ze willen allemaal 3 pointers schieten, maar de meeste zijn fysiek niet sterk genoeg om de bal zo ver naar buiten te schieten zonder hun schietbeweging te veranderen.

" Ik laat elk kind ongeveer anderhalve meter van de basket beginnen. Als ze comfortabel van die afstand kunnen schieten, ze doen een stap terug. Zolang ze kunnen schieten met hun normale beweging, ze komen steeds verder van de mand. Wanneer ze het punt bereiken dat ze niet langer vanuit een comfortabele afstand kunnen schieten, we zorgen ervoor dat ze begrijpen vanaf welke punten op het veld ze moeten schieten.

Ook, we laten de kinderen op hun rug liggen en de bal een paar meter in de lucht schieten, waardoor de bal recht voor hun gezicht terugkeert. Dit leert ze de juiste rotatie op de bal tijdens het schieten.

[Oefeningen voor jongeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040994.html ]