Basketbaloefeningen voor jongeren - Basketball Tag &Game of Defense

Op het basisniveau zorg ik ervoor dat oefenen meer om plezier gaat, om de kinderen echt verliefd te laten worden op de sport en beter te willen worden. Hier zijn twee oefeningen waar de kinderen dol op zijn en die hen basisvaardigheden leren.

Basketbal Tag
Een goed dribbelspel op deze leeftijd is basketball tag. Ons team bestaat uit ongeveer 20 kinderen, dus ik geef er 5 een bal, en zij zijn "het".

Ze hebben 3 minuten om alle andere kinderen te taggen tijdens het dribbelen. De andere kinderen moeten binnen blijven en natuurlijk moeten ze proberen niet getikt te worden, of de kinderen met de bal kunnen niet oefenen met dribbelen.

Dit is niet alleen leuk voor de kinderen, maar ze moeten hun hoofd omhoog houden, en maak snelle bochten. Het bouwt ook uithoudingsvermogen en teamwerk op. Voor de kinderen die bedreven zijn met hun sterke hand, Ik laat ze alleen dribbelen met hun zwakke hand.

Verdedigingsspel
Deze oefening is voor de jongere leeftijden. Het zet een competitie op een defensieve glijoefening.
Ze kunnen er geen genoeg van krijgen. Het leert een goede verdedigende houding en het leert ook goed voetenwerk.

Gebruik de driepuntslijn.
Zet je team aan één kant.
Laat ze zich in een defensieve houding opstellen.
Vertel ze dat het een spel is.
Ze krijgen een score tussen 1 en 10.
Ze moeten zo snel mogelijk over de driepuntslijn glijden en ze worden beoordeeld op snelheid, formulier, en hoe dicht ze bij de lijn blijven.

Vergeet niet om ze hun hoofd omhoog te laten houden, kruis geen voeten, buig knieën en handpalmen omhoog.

Ik doe deze oefening 4 keer een keer naar links, een keer naar rechts, en herhaal dan. "  Als ik deze oefening doe, vinden de kinderen het geweldig!

[Basketbaloefeningen voor jongeren - Basketball Tag &Game of Defense: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041615.html ]