Basketbaloefeningen - The Passing Box &The Bicycle

Hier zijn twee basketbaloefeningen die je met je team kunt doen na je warming-up. Deze oefeningen werken op passen en voetenwerk en de kinderen houden van de competitieve kant ervan.

Mijn 13- en 14-jarigen hebben vaak problemen met passeren en bewegen, dus een oefening die ik graag doe, heet De passerende doos .

Ik zette spelers aan elk uiteinde van de foutlijn en sommige op elk blok laag. De basketbal begint bovenaan en ze gaan laag naar beneden, zodra ze laag naar beneden gaan, moeten ze op de vleugel springen en vervolgens naar het einde van de lijn rennen waar ze zijn gepasseerd. Wanneer de
bal gaat laag, ze springen uit naar het midden van de foutlijn en dan terug naar de lijn waar ze naar toe gingen, ze gaan hiermee door totdat er een slechte pass is of de bal de vloer raakt.

Ik doe dit meestal vijf minuten en elke keer als de bal de grond raakt of als er een slechte pass is, is meestal het aantal sprints dat ze doen aan het einde van de training.

Om de speler te helpen met hun voetenwerk en ze comfortabel te maken met snel maar geconcentreerd terugzetten, we doen een oefening genaamd DE FIETS .
Je kunt meerdere manden gebruiken en voor de lol veranderen in een round robin-toernooi. Spelers schieten afwisselend van onder de rand zonder de bal de grond te laten raken. 90 seconden gaan en het gemaakte aantal tellen.

Voordat je gaat, abonneer je op mijn blog door op de oranje "RSS"-knop onderaan dit bericht te klikken. Je krijgt automatisch een melding elke keer dat ik een nieuwe oefening of coachingtip plaats! En zorg ervoor dat je mijn nieuwste artikel over basketbaloefeningen leest.

[Basketbaloefeningen - The Passing Box &The Bicycle: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041472.html ]