Basketbaloefeningen om agressie te verbeteren

Veel coaches worstelen met basketbaloefeningen om agressie te verbeteren. Hier is een suggestie die in het verleden voor mij heeft gewerkt.

Hier is een oefening voor spelers die niet fysiek genoeg zijn (een probleem dat ik heb met mijn team van eerstejaars). Het is erg makkelijk.

Dit is een één-op-één oefening. Het team stelt zich op rond de cirkel op de halve baan. De coach roept twee spelers om binnen de cirkel te komen, één aan elke kant van de lijn. Op het fluitje, de spelers hebben 15 seconden om elkaar buiten de cirkel te duwen. De speler die eruit wordt geduwd, doet vijf push-ups. Als geen van beide eruit wordt geduwd, beide doen vijf push-ups. Hierdoor raken spelers gewend aan contact en aan het push-and-shove dat laag plaatsvindt.

Hier is er nog een:

Scheid je team en plaats de helft aan de ene kant en de andere helft aan de andere staande foutlijn die buiten de grenzen wordt verlengd. Speel 4 tegen 4. De enige manier om van de vloer te komen en een pauze te krijgen, is door een rebound te krijgen. Als je een rebound krijgt, moet je contact opnemen met je nieuwe speler die binnenkomt en de verdediging moet communiceren wie ze verdedigend hebben. Zelfs op een gemaakte mand heeft degene die de rebound krijgt nog steeds stopcontacten. Laat je nieuwe speler in het spel schreeuwen outlet. Dit is een snel spel en laat je verdediging communiceren over hulp. Het laat uw kinderen ook echte situaties onder ogen zien. Je kunt de oefening zelfs doen met 5 op 5 of 3 op 3.

[Basketbaloefeningen om agressie te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040937.html ]