Take The Charge Drill

Doel

Spelers leren hoe ze in positie kunnen komen om de leiding te nemen.

Booropstelling

• Speler 1 heeft de bal bovenaan de toets.
• Speler 2 staat in het verlengde gebied van de foutlijn.
• Speler 3 is een verdedigende speler die een denkbeeldige speler op het blok bewaakt.

Hoe het werkt

1. Speler 1 passt naar speler 2 en maakt een give-and-go-cut direct in de baan.
2. Speler 3 verlaat zijn denkbeeldige verdediger en stapt op om speler 1 af te snijden en de leiding te nemen.
3. Posities roteren

Coachtips

• De aanvallende speler moet op gemiddelde snelheid contact maken met de verdediger. Gebruik je gezond verstand om ervoor te zorgen dat spelers niet geblesseerd raken
• Om de leiding te nemen, spelers moeten laag bij de grond komen en hun liesstreek beschermen.
• Spelers moeten het contact in hun borst en romp absorberen, iets terugvallen als ze worden geraakt. Spelers moeten vallen met hun handen naar voren gericht. Ze moeten voorkomen dat ze hun val steunen met hun handen naar achteren, omdat dit kan leiden tot polsblessures.
• Spelers moeten de official de omvang van het contact laten weten door een luide schreeuw of grunt te maken.

[Take The Charge Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042001.html ]