De poortboor

De Poort Boor is een favoriete bezigheid van Functional Basketball Coaching. De Gate Drill vereist dat spelers strijden in een één-op-één situatie, maar zijn beperkt in hun bewegingsbereik en offensief doel. De Gate Drill dwingt spelers om de ruimte die ze hebben wanneer ze de bal gebruiken te gebruiken om te scoren zonder te veel te dribbelen. Geweldig voor jonge spelers en oudere atleten, de Gate Drill is een fantastisch startpunt voor spelers om hun individuele offensieve vaardigheden te gebruiken terwijl ze competent worden onder druk.

Er zijn een paar punten die moeten worden benadrukt bij het gebruik van de Gate Drill.

De meeste spelers kijken niet naar de verdediger voor hen . Veel spelers beslissen welke actie ze zullen ondernemen voordat ze zelfs maar beginnen met hun eerste beweging. Een coach zal aan spelers moeten uitleggen naar welke tekens ze op zoek zijn in de verdediger voor hen. Als een verdediger bijvoorbeeld voor een nep valt, wat moet de aanvallende speler doen om het voordeel en het scorepotentieel te maximaliseren.

Gebruik een of twee vervalsingen om een ​​reactie van de tegenstander te krijgen . Veel aanvallende spelers hebben de neiging om hun namaak en jabs te veel te gebruiken om te proberen een reactie van de verdediger te krijgen. De aanvallende speler moet leren om zijn vervalsingen te vertragen om de verdediger de tijd te geven om te reageren en vervolgens te lezen wat hij moet doen. Door dit te doen zal de aanvallende speler in staat zijn om minder fakes of jabs te gebruiken om de gewenste reactie of situatie te bereiken.

Val de heup van de verdediger aan . Door de beperkte ruimte, de Gate Drill dwingt spelers om vanaf de heup van de verdediger voor hen te werken. Eenmaal voorbij dit punt zal de aanvallende speler zich aanpassen om de basket in de meest directe lijn aan te vallen. Dit beperkt de kans voor de verdediger om te herstellen. Het is niet meer dan normaal dat spelers aan het begin van dit leerpunt deze techniek onhandig en uitdagend vinden, maar met de tijd is dit ene aspect alleen al twee extra stappen afstand waard.

Poort boor diagram 1

Spelers stellen zich op halverwege de lijn. De eerste speler in de rij neemt de rol van verdediger op zich. De tweede speler in de rij is de aanvallende speler.

Spelers moeten bij hun verdediger komen en tussen de ellebogen van de foutcirkel passen om te scoren.

De verdediger begint met de bal. Zodra deze speler in positie is, zal hij de bal overhandigen aan de aanvallende speler.

Zodra de aanvallende speler de bal heeft, wordt de Gate Drill "live".

Variatie:

Beperk het aantal dribbels dat de aanvallende speler kan nemen. Dit zal de aanvallende speler wat extra druk geven om hun dribbels effectiever te gebruiken. De Gate Drill kan op deze manier een zeer effectieve manier zijn om een ​​speler te helpen die de neiging heeft om te veel met de bal te dribbelen om dit overschot te verminderen en efficiënter te worden.

Een andere leuke optie die in de Gate Drill kan worden opgenomen, is om spelers de bal naar de coach te laten passen en vervolgens naar de basket te snijden door door de poort te gaan. Dit is een zeer effectieve strategie om spelers te helpen de verdediger voor hen te lezen en te kiezen welke baan naar de basket moet.

Praat bij gebruik van deze variatie met aanvallende spelers over het creëren van een voorsprong voor de bal. Tijdens deze beweging, de aanvallende speler zal beslissen om ofwel de balkant of de zwakke kant van de verdediger te snijden.

Als je de zwakke kant afsnijdt, is het meest bruikbare hulpmiddel voor de aanvallende speler een snelle acceleratie om te proberen de verdediger te verslaan. Dit is echter verreweg de meest risicovolle optie en een die het moeilijkst is voor de voorbijganger om te beoordelen of het een goede optie zal zijn of niet.

Het snijden van de balzijde is echter meer dan waarschijnlijk de meest gewenste optie bij het snijden naar de basket.

De Gate Drill kan een zeer nuttige oefening zijn om spelers bloot te stellen aan de uitdagingen van één op één spel, maar ondersteunt ook de verdediging door de aanvallende speler te dwingen een klein deel van de vloer te betreden. Op veel manieren, de Gate Drill bootst het gebruik van de ruimte op de halve baan na en vermijdt triggers en rotaties voor hulpverdediging. Dit maakt de Gate Drill zeer veelzijdig om spelers te helpen niet alleen competent te worden in het maken van hun eigen schot, maar ook steeds beter in het lezen van de verdediger voor hen.

Gerelateerde artikelen

• Individuele aanvalsoefening met drie punten
• 1 v 1 Van de Wing Drill
• Wedstrijdoefening - Overspel
• Twee Coach Close-out Drill
• Hoge post-offensief:scherm omhoog naar scherm op bal

[De poortboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042095.html ]