Dribbelboor:Lichaamsbediening

Geweldige balbehandelingsoefening om lichaamsbeheersing te ontwikkelen bij je basketbalspelers, vooral bij de jongere spelers.

Voorbereiding
-" Spelers staan, verspreid over het hof. Elke speler heeft een bal
-“ De boorleider staat tegenover zijn team, het team leiden terwijl ze tegelijkertijd in elke richting bewegen

Executie
-“ Speler dribbelt explosief naar voren voor drie bounces. Hij stopt met een sprong van twee voet, de bal voor hem vangen.
-“ Herhaal achteruit gaan, naar links, en naar rechts

Punten van nadruk
-“ Blijf onder controle terwijl u streeft naar meer snelheid
-' Probeer 'op een dubbeltje te stoppen' zonder je evenwicht te verliezen

[Dribbelboor:Lichaamsbediening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040841.html ]