Dribbel &Layup Voetenwerk Boor

Doel

Bevat een dribbel in de lay-up voetenwerkoefening

Booropstelling

• Zet twee lijnen achter de basislijn.
• Elke speler heeft een basketbal.

Hoe het werkt

1. Begin in drievoudige dreigingspositie met de bal.
2. Rechterhand Dribbel &Layup:Op het signaal van de coach, neem twee dribbels naar voren, rechts stappen, dan linkervoet
3. Pak de bal, stap dan met je rechtervoet, dan je linkervoet
4. Duw je rechterknie omhoog en spring van de linkervoet, de bal met de rechterhand in een denkbeeldige hoepel de lucht in schieten
5. Verzamel de bal en herhaal tot halfcourt, draai je dan om en kom terug met linkerhand layup voetenwerk
6. Left Hand Dribbel &Layup:Op het signaal van de coach, neem twee dribbels naar voren, stappen met links, dan rechtervoet
7. Pak de bal, stap dan met je linkervoet, dan je rechtervoet

Coachtips

• De schutter mag na het opnemen van de bal nog twee extra stappen zetten.
• Gebruik die stappen om momentum te genereren en dichter bij de basket te komen

[Dribbel &Layup Voetenwerk Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041972.html ]