Pomp, Jab &Shoot

Doel

Deze geavanceerde drievoudige dreigingsoefening werkt vanaf verschillende plekken op de vloer.

Hoe het werkt

1. Beginnend op de rechtervleugel, pomp nep uit de drievoudige dreiging.
2. Jab stap hard met de rechtervoet bij de ring.
3. Stap achteruit en maak de jump shot.
4. Pak de rebound en herhaal.

Coachtips

• Maak elke nep alsof je het meent.
• Werk vanaf verschillende plekken op de vloer – niet alleen op de linker- en rechtervleugel.

[Pomp, Jab &Shoot: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042035.html ]