"Pads Out versus de Linebacker" Running Back Drill

In deze videoblogpost we demonstreren de "Pads Out Versus the Linebacker" running back-oefening. Voor deze teruglopende oefening, je krijgt een linebacker die vanuit een hoek of vanuit het midden schiet. En je gaat hem binnenstebuiten starten, sla en voltooi de oefening, terugkomen, ga naar rechts, staking, finish, rit.

"Pads Out versus de Linebacker" Running Back Drill

• Kom in een voetbalpositie, staking, met kussentjes binnenstebuiten. Dit benadrukt de inside-out positie die je moet blokkeren om de quarterback te beschermen en je blok af te maken.

• Je kunt een-op-een gaan of het live maken met de linebackers, alles bij elkaar. Je kunt er een quarterback in zetten, en je kunt ook een pop-up tas of een dummy tas gebruiken.

• Op de binnenstebuiten positie, je neemt een razendsnelle linebacker en je speelt hem tot het einde. Laat hem niet bij de quarterback komen. Houd je voeten in beweging, houd je heupen laag, sla binnenstebuiten en rijd met je voeten.

• Je wilt met deze oefening ook doorgroeien naar midden-linebackers, en je kunt ook overstappen op dubbele pick-up waar ze de binnenste backer naar de buitenste backer lezen en een van hen komt.

Als je enthousiast bent om deze running back-oefening uit te proberen, deel dit bericht zeker met je mede-coaches en spelers! En vergeet niet om met ons mee te doen op Facebook!

["Pads Out versus de Linebacker" Running Back Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039886.html ]