De overgang van uw team verbeteren door Neil King, bijdragende schrijver

De volgende oefeningen zullen je spelers helpen bij het rennen over de vloer en werken aan passen en vangen in het overgangselement van het spel.

Lay-ups op het volledige veld

SCHEMA 1: Plaats je spelers op de grond zoals weergegeven in het diagram met spelers 1, 2, 9 en 10 met een basketbal. De oefening begint wanneer 1 doorgaat naar 6 en sprint vervolgens de baan op. 6 gaat terug naar 1, die onmiddellijk doorgaat naar 7 en verder gaat in de rechtbank. 7 gaat terug naar 1, dan gaat 1 door naar 8. Wanneer 8 terug naar 1 gaat 1 dribbelt naar binnen en schiet een rechtse layup.

Tegelijkertijd, 9 volgt hetzelfde patroon en gaat over naar 14, 15 en 16 schieten vervolgens een rechtshandige layup.

Zowel 1 als 9 krijgen hun eigen rebound en doen hetzelfde aan de andere kant.

Een sleutel tot rotatie - nadat 9 voorbij is, volgt de tweede keer dat 6 de pass naar de positie van speler 7 volgt. Speler 7 volgt de pas om 8 te vervangen. 8 gaat naar het einde van de lijn. Dezelfde rotatie vindt plaats aan de andere kant 14 tot 15, 15 tot 16, en 16 tot het einde van de lijn. Speler 3 moet speler 6 vervangen, en speler 11 moet 14 vervangen bij de eerste pass.