coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsBreak-Advantage Drill werkt overgangsspel Van Nick Lusk, bijdragende schrijver
De Break-Advantage Drill duwt je spelers om hard te werken om hun overgangsspel te verbeteren. In aanvulling, het verbetert de conditionering van spelers omdat het continu is. Het ontwikkelt ook het passeren van vaardigheden en benadrukt teamspel.
SCHEMA 1: De basisopstelling van de oefening omvat vijf aanvallende spelers. Het zet een koets aan het ene uiteinde van de vloer, met vier verdedigers in een verdedigende set aan de andere kant. We laten onze verdediging meestal een box-zone lopen.
SCHEMA 2: Een coach schiet de bal om de oefening te starten. Op een make of een misser, voer de snelle pauze in uw overgangsdelict.
In dit voorbeeld, 4 kaatst de bal terug en gooit een uitlaatpass naar 1. 3 begint aan de andere kant van de vloer omhoog te schieten, terwijl 2 de baan aan de balzijde vult. 5 loopt door het midden van het veld. Terwijl de vijf aanvallende spelers de vloer opbreken, de vier verdedigers wachten om te verdedigen. De overtreding heeft op dit moment een 5-tegen-4-voordeel.
SCHEMA 3: Zodra een speler een schot neemt, de passer en de schutter verlaten het veld. In dit voorbeeld, 1 en 2 verlaten de vloer. 3, 4 en 5 trekken zich terug om te verdedigen. De vier oorspronkelijke verdedigers staan nu in de aanval, een 4-op-3 snelle pauze in de tegenovergestelde richting uitvoeren.
Deze oefening gaat door totdat de spelers afnemen tot een 2-op-1 fast break. Vanwege het offensieve voordeel, we leggen de nadruk op passen en spatiëring om te laten zien hoe het bewegen van de bal openingen creëert.
Nick Lusk is de basketbalcoach van de hoofdmeisjes op de Morgantown (West Virginia) High School.
[Break-Advantage Drill werkt overgangsspel Van Nick Lusk, bijdragende schrijver: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042391.html ]
basketbal
basketbal
basketbal