Basketbalpassingsoefeningen - Snelle passen en conditionering

Vorige week, Ik heb mijn nieuwsbriefabonnees een verzoek gestuurd om hun favoriete basketbalpassingsoefeningen in te sturen. Bekijk deze hieronder (heel creatief!).

Van Joris…
Hier is een van mijn favoriete basketbaloefeningen:

5 spelers vormen een halve cirkel van de rechterbasislijn naar de linkerbasislijn net binnen de 3-puntslijn.
Speler 1 (op de linker baseline) passt naar speler 2 die passeert naar speler 3 (bovenaan de sleutel) die passeert naar 4 die passt naar speler 5 (op de rechter baseline) die vervolgens een jump shot schiet.

Basketballen worden continu doorgegeven van 1-2-3-4-5 zodat als speler 5 schiet, speler 4 krijgt nog een pass en hij schiet, dan schiet speler 3 enz.

Nadat elke speler heeft geschoten, gaat hij naar rechts (5 gaat naar het einde van regel 1 &4 gaat naar 5 enz enz) en het schieten gaat verder. Elke speler krijgt 5 snelle schoten en werkt aan passen en wat conditionering.

Deze basketbaloefening helpt echt bij het ontwikkelen van snelle passes en maakt het mogelijk om veel opnamen te maken.

[Basketbalpassingsoefeningen - Snelle passen en conditionering: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041259.html ]