20 schietoefeningen voor basketbal voor schieten met licht

Als een coach tijdens de training steeds dezelfde schietoefeningen voor basketbal gebruikt, er zijn twee belangrijke dingen die zullen gebeuren...

Het team zal zich vervelen.
Het team stopt met 100% geven.

Geen enkele coach wil dat een van deze dingen gebeurt.

Als je verschillende schietoefeningen kunt gebruiken, word je een betere basketbalcoach en blijven je spelers enthousiast en geïnteresseerd tijdens je trainingen.

Alle basketbalschietoefeningen hieronder bevatten een downloadbare en afdrukbare PDF met volledige instructies voor het instellen en uitvoeren van de oefening, variaties, scoresystemen, en coachingspunten om te onthouden.

Hier zijn 20 schietoefeningen voor teambasketbal die je kunt gebruiken om de trainingen fris te houden en je team te helpen met een hoger percentage te schieten.

20 schietoefeningen voor basketbal

Boor #1 - Hand-off schietoefening

Hoe de boor werkt:

Spelers aan de bovenkant van de sleutel dribbelen naar beneden en voeren een handoff uit met een vleugelspeler die naar de bovenkant van de sleutel snijdt, die vervolgens het schot neemt of naar de lay-up rijdt.

Doel:

Om te werken aan het afschieten van hand-offs en deze uit te voeren, omdat ze voor spelers lastig kunnen zijn om onder de knie te krijgen, tenzij ze vaak worden gedrild.

Opstelling:

Bovenaan de toets twee streepjes. Beide hebben twee basketballen in elke lijn.
Een rij spelers aan de onderkant van elke vleugel.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Spelers aan de bovenkant van de sleutel dribbelen naar beneden en voeren een overdracht uit met een vleugelspeler die naar de snijdt
top van de sleutel die vervolgens het schot neemt of naar de lay-up rijdt.
Doel:
Om te werken aan het afschieten van hand-offs en deze uit te voeren, aangezien het voor spelers lastig kan zijn om ze onder de knie te krijgen
tenzij er vaak wordt geboord.
Opstelling:
• Twee regels bovenaan de toets. Beide hebben twee basketballen in elke lijn.
• Een rij spelers aan de onderkant van elke vleugel.
Instructies:

De eerste spelers vanaf de bovenkant van de toets dribbelen naar de vleugel aan hun respectievelijke zijden. Tegelijkertijd, de vleugelspeler moet een snede maken richting de basislijn.
Zorg ervoor dat u de snelheden verandert, de vleugelspeler explodeert naar de vleugel en ontvangt de hand-off en voert een bepaald schot uit.
De persoon die de basketbal overhandigt, voegt zich bij het einde van de vleugellijn.
De schutter kaatst hun basketbal terug en voegt zich vervolgens bij de lijn aan de bovenkant van de toets aan de andere kant van degene van waaruit ze schoten.
De oefening duurt ongeveer 5 minuten.

variaties:

schutter - Stap achteruit en schiet zonder te dribbelen, een dribbel optrekken vanuit de elleboog, twee dribbels vallen de rand aan voor een lay-up, rij de basislijn alsof de verdediger vals speelt onder het scherm.

Competitief - Als je een beetje concurrentie aan de oefening wilt toevoegen, stel een doelaantal merken in dat het team binnen een bepaalde tijdslimiet moet bereiken.

Afstand van hand-off - Je kunt deze oefening uitvoeren met de spelers die de hand-off uitvoeren op de driepuntslijn, middenbereik, of zelfs dichterbij voor jongere spelers.

Boor #2 - 23 kegels schietoefening

Hoe de boor werkt:

Plaats 23 kegels op de basislijn van het ene uiteinde van de vloer en verdeel de spelers in twee teams aan het andere uiteinde van de vloer. Spelers schieten en worden 'beloond' doordat ze naar de andere kant van het veld mogen gaan en een kans hebben om een kegel te verzamelen als ze nog een schot maken. Als ze missen, ze krijgen niets en keren terug naar het einde van hun lijn. Het team met de meeste kegels aan het einde van het spel wint.

Doel:

Het is een leuke variatie op een normale schietoefening die spelers geïnteresseerd en opgewonden houdt. Spelers schieten onder grote druk bij het tweede schot.

Opstelling:

Plaats 23 kegels aan de andere kant van het veld.
Verdeel je groep in twee teams.
Eén basketbal per team.
Bij voorkeur, er moet een coach/ouder zijn om te passen en te rebounden voor elk team op het tweede schot van de vloer.

Instructies:

Spelers beginnen te schieten op het fluitje van de coach.
Op elk merk door een team, de persoon die schiet moet de bal terugkaatsen en doorgeven aan de volgende persoon in de rij, dan worden ze 'beloond' door naar de andere kant van de vloer te sprinten en krijgen ze de kans om een driepunter te schieten om een kegel voor hun team te winnen.
De speler krijgt slechts één poging. Als ze missen, ze krijgen niets en keren terug naar hun groep. Als ze het halen, ze mogen een kegel voor hun groep verzamelen.
De speler plaatst vervolgens de kegel in het 'safehouse' van zijn team in de buurt van zijn lijn en voegt zich bij het einde van de lijn.

Score systeem:

Het team dat aan het einde van het spel met de meeste kegels eindigt, wint!

variaties:

Kegels vergroten of verkleinen - Ik heb deze boor ook met zowel 13 als 33 kegels gebruikt. Gebruik een willekeurig aantal kegels zolang het een oneven aantal is, dus er is een winnaar.

Opnamepositie - Meestal schieten volwassenen met driepunters, maar jeugdteams kunnen vanaf de elleboog of ergens anders op de vloer schieten.

Geen tweede schot - Als ik jonge jeugdspelers coach, vaak vraag ik ze niet om een tweede schot aan de andere kant van de vloer te maken. Ze hoeven alleen maar naar de andere kant te sprinten en er een te pakken.

Meer groepen - In plaats van met slechts twee groepen te spelen, je kunt tot 4 groepen maken en in plaats daarvan de kegels in het midden van het veld plaatsen.

1. Spelers beginnen te schieten op het fluitje van de coach.
2. Op elk merk door een team, de persoon die schiet moet
de bal terugkaatsen en doorgeven aan de volgende persoon in de rij, dan
ze worden 'beloond' door naar de andere kant van de vloer te sprinten
en krijg de kans om een driepunter te schieten om een kegel te winnen
voor hun team.
3. De speler krijgt slechts één poging. Als ze missen, ze krijgen niets
en terugkeren naar hun groep. Als ze het halen, ze mogen een verzamelen
kegel voor hun groep.
4. De speler plaatst vervolgens de kegel in het 'safehouse' van zijn team
in de buurt van hun lijn en voegt zich bij het einde van de lijn.
Score systeem:
• Het team dat aan het einde van het spel met de meeste kegels eindigt, wint!
23 Kegels - Schietoefening www.basketballforcoaches.com
variaties:
Kegels vergroten of verkleinen - Ik heb deze oefening ook met zowel 13 als 33 kegels gebruikt. Gebruik elke
aantal kegels zolang het een oneven aantal is, dus er is een winnaar.
Schietpositie - Meestal schieten volwassenen met driepunters, maar jeugdteams kunnen schieten vanaf de
elleboog of ergens anders op de vloer.
Geen tweede schot - Als ik jonge jeugdspelers coach, vaak vraag ik ze niet om een seconde te maken
geschoten aan de andere kant van de vloer. Ze hoeven alleen maar naar de andere kant te sprinten en er een te pakken.
Meer groepen - In plaats van met slechts twee groepen te spelen, je kunt tot 4 groepen maken en plaatsen
in plaats daarvan de kegels in het midden van het veld.

Boor #2 - 23 Kegels Schietboor

Boor #3 - Druksprongschoten

Hoe de boor werkt:

Spelers moeten acht schoten voltooien (twee van elke hoge paal), terwijl ze onder druk staan dat als ze het schot missen, ze zich op dezelfde lijn moeten aansluiten en het opnieuw moeten proberen.

Doel:

Hiermee kunnen spelers oefenen met het schieten van open jumpshots terwijl ze onder mentale druk staan.

Opstelling:

4 rijen spelers op elke elleboog. Kan zoveel spelers zijn als je wilt.
4 basketballen. Een met de eerste persoon in elk van de regels.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Spelers moeten acht schoten voltooien (twee van elke hoge paal) terwijl ze onder druk staan dat als ze
mis het schot, ze moeten zich aansluiten bij dezelfde lijn en probeer het opnieuw.
Doel:
Hiermee kunnen spelers oefenen met het schieten van open jumpshots terwijl ze onder mentale druk staan.
Opstelling:
• 4 rijen spelers op elke elleboog. Kan zoveel spelers zijn als je wilt.
• 4 basketballen. Een met de eerste persoon in elk van de regels.
Instructies:

Als de coach zegt om te beginnen, de eerste persoon in elke lijn neemt een schot en brengt de bal terug naar dezelfde lijn.
Als ze het schot maken, gaan ze naar de volgende regel, als ze missen, sluiten ze zich aan bij dezelfde rij om het opnieuw te proberen.
Dit proces gaat door totdat een speler in totaal acht schoten heeft gemaakt.

Score systeem:

Elke speler telt zijn eigen aantal slagen totdat hij acht gemaakte schoten heeft bereikt (maak twee schoten van elke elleboog).
Afhankelijk van de hoeveelheid tijd die je hebt, kun je beslissen of je stopt nadat er een winnaar is of blijft spelen totdat iedereen klaar is.

variaties:

Schotafstand en locatie - Verander de schotafstand afhankelijk van de leeftijd en plaats de kegels waar u de vier schoten wilt hebben. Ik heb deze oefening gebruikt met zeer jonge jeugdspelers en schoten vanuit het blok en met oudere spelers die vanaf de driepuntslijn schoten.

Alleen zwaaien - Een moeilijke variant van deze oefening die ik eerder heb gebruikt, is dat alleen zwiepen tellen. Dit moet worden overgelaten aan de meer geavanceerde teams, maar het maakt deze oefening wel interessant!

Score systeem:
• Elke speler telt zijn eigen aantal schoten totdat ze acht gemaakte schoten hebben (maak er twee)
schoten van elke elleboog).
• Je kunt beslissen of je stopt nadat er een winnaar is of blijft spelen totdat iedereen klaar is
afhankelijk van de tijd die je hebt.
variaties:
Schotafstand en locatie - Verander de opnameafstand afhankelijk van de leeftijd en plaats kegels waar
waarvan u de vier opnamen wilt maken. Ik heb deze oefening gebruikt met zeer jonge jeugdspelers en geschoten
van het blok en met oudere spelers die vanaf de driepuntslijn schieten.
Alleen zwiepen - Een moeilijke variant van deze oefening die ik eerder heb gebruikt, is dat alleen zwiepen tellen. Dit
moet worden overgelaten aan de meer geavanceerde teams, maar het maakt deze oefening wel interessant!

Boor #4 - Snelheid schietoefening

Hoe de boor werkt:

Drie groepen stellen zich op langs de basislijn. De eerste speler in de groep sprint met de bal over de vloer, trekt op voor een schot, terugkaatst, sprint dan terug langs de andere kant en schiet, terugkaatst, en gaat naar de volgende speler in de rij.

Doel:

Deze oefening zorgt ervoor dat de spelers vermoeid raken bij het schieten van de basketbal en werkt op spelers die leren vertragen en in evenwicht zijn bij het schieten van de bal.

Opstelling:

Verdeel het team in niet meer dan 4 groepen (3 werkt het beste).
Best rennen met 3 of 4 spelers in elke groep.
Elke groep heeft één basketbal.
Verspreid de groepen gelijkmatig langs de basislijn.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Drie groepen stellen zich op langs de basislijn. De eerste speler in de groep sprint met de bal over de vloer,
trekt op voor een schot, terugkaatst, sprint dan terug langs de andere kant en schiet, terugkaatst, en
gaat naar de volgende speler in de rij.
Doel:
Deze oefening zorgt ervoor dat de spelers vermoeid raken bij het schieten van de
basketbal en werkt aan spelers die leren te vertragen en aan te staan
balans bij het schieten van de bal.
Opstelling:
• Splits het team op in niet meer dan 4 groepen (3 werkt het beste).
• Loop het beste met 3 of 4 spelers in elke groep.
• Elke groep heeft één basketbal.
• Verdeel de groepen gelijkmatig over de basislijn.
Instructies:

Spelers schieten ofwel een driepuntsschot of een middenschot.

Op het telefoontje van de coaches, de eerste speler met de bal sprint met de basketbal naar het andere uiteinde van het veld voordat hij zich optrekt van achter de driepuntslijn of vanuit het midden.
Bij het schieten, de speler kaatst zijn eigen schot terug en sprint naar het andere uiteinde voordat hij omhoog trekt en opnieuw schiet.
Vervolgens kaatsen ze hun eigen schot terug en geven het door aan de volgende persoon in de rij. De volgende persoon kan vanaf het begin niet bewegen totdat hij de basketbal heeft ontvangen.
De volgende speler herhaalt.

Score systeem:

Groepsscore - Elke groep houdt een bepaalde tijd zijn eigen score bij.

Totaal aantal punten - Het eerste team dat een bepaald aantal maakt wint.

variaties:

Opnameafstand - Als je een zwakker schietteam hebt, kun je ze vanuit het midden laten optrekken in plaats van de driepuntslijn.

Aantal groepen - Groepen mogen niet meer dan 4 spelers bevatten en er mogen niet meer dan 4 groepen tegelijk zijn.

Spelers schieten ofwel een driepuntsschot of een middenschot.
1. Op de coaches-oproep, de eerste speler met de bal sprint naar de
andere kant van het veld met de basketbal voordat je optrekt
van achter de driepuntslijn of van het middenbereik.
2. Bij het fotograferen, de speler kaatst zijn eigen schot terug en sprint
naar het andere uiteinde voordat je omhoog trekt en opnieuw schiet.
3. Vervolgens kaatsen ze hun eigen schot terug en geven het door aan de volgende
persoon in de rij. De volgende persoon kan niet vanaf het begin bewegen
totdat ze de basketbal ontvangen.
4. De volgende speler herhaalt.
Score systeem:
Groepsscores - Elke groep houdt voor een bepaalde tijd zijn eigen score bij
tijdshoeveelheid.
of
Totaalscores - Het eerste team dat een bepaald aantal punten behaalt, wint.
www.basketballforcoaches.com
Speed - Schietoefening www.basketballforcoaches.com
variaties:
Schietafstand - Als je een zwakker schietteam hebt, kun je ze vanuit het midden laten optrekken
in plaats van de driepuntslijn.
Aantal groepen - Groepen mogen niet meer dan 4 spelers bevatten en er mogen er niet meer zijn
dan 4 groepen tegelijk.

Boor #5 - Uit de dribbelvorm schieten

Hoe de boor werkt:

Spelers oefenen de 1-2-stap of de hop twee keer met een neppomp en gebruiken vervolgens de 1-2-stap of de hop om een jumpshot te maken bij het derde gebruik van het voetenwerk.

Doel:

Om spelers te leren uit de dribbel te schieten met behulp van de 1-2 stap of de hop met de juiste
voetenwerk en in balans. Een geweldige oefening voor spelers die meestal uit balans zijn wanneer ze schieten na het dribbelen.

Opstelling:

Elke speler moet een basketbal hebben.
Drie lijnen op een paar meter afstand van de driepuntslijn.
Gelijk aantal spelers in elke lijn.

Formulier instructies:

1-2 Stap Opnameformulier

Spelers beginnen elke herhaling in de drievoudige dreigingshouding.
Spelers stuiteren de bal op hetzelfde moment dat ze stappen met de dominante schietende voet (rechtervoet voor rechtshandigen en linkervoet voor linkshandigen).
Verzamel de basketbal door de niet-dominante schietende voet te planten (die nu hun draaivoet is) en schiet dan terwijl ze er doorheen stappen met hun dominante schietende voet.

Voorbeeld - Rechtshandige speler

Begin in drievoudige dreigingshouding.
Laat de bal stuiteren terwijl ze met hun rechtervoet stappen.
Verzamel de bal door de linker te planten en dan met de rechtervoet omhoog te gaan voordat je schiet.

De hop-schietvorm

Spelers beginnen elke herhaling in de drievoudige dreigingshouding.
Spelers stuiteren de bal op hetzelfde moment dat ze met beide voeten stappen (persoonlijke voorkeur).
Vervolgens duwen ze de voet waarmee ze stapten af in een kleine sprong en landen ze met beide voeten tegelijk voordat ze opstaan voor het schot.

Voorbeeld - Rechtshandige speler

Begin in drievoudige dreigingshouding.
Laat de bal stuiteren terwijl ze met beide voeten stappen.
Voer een kleine sprong uit en verzamel de basketbal in de lucht.
Land met beide voeten tegelijk en sta op voor het schot.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Spelers oefenen de 1-2 stap of de hop twee keer met een neppomp en gebruiken dan de 1-2 stap of
de hop om een jump shot te schieten bij het derde gebruik van het voetenwerk.
Doel:
Om spelers te leren uit de dribbel te schieten met behulp van de 1-2 stap of de hop met de juiste
voetenwerk en in balans. Een geweldige oefening voor spelers die gewoonlijk uit balans zijn wanneer ze schieten
na het dribbelen.
Opstelling:
• Elke speler moet een basketbal hebben
• Drie lijnen op een paar meter afstand van de driepuntslijn.
• Gelijk aantal spelers in elke rij.
Formulier instructies:
1-2 Stap Opnameformulier
1. Spelers beginnen elke herhaling in de drievoudige dreigingshouding.
2. Spelers stuiteren de bal op hetzelfde moment dat ze stappen met de dominante schietende voet (rechts
voet voor rechtshandigen en linkervoet voor linkshandigen).
3. Verzamel de basketbal door de niet-dominante schietende voet te planten (die nu hun draaivoet is)
en schieten dan terwijl ze er doorheen stappen met hun dominante schietende voet.
Voorbeeld - Rechtshandige speler
• Begin in drievoudige dreigingshouding.
• Laat de bal stuiteren terwijl ze met hun rechtervoet stappen.
• Verzamel de bal door de linker te planten en dan met de rechtervoet op te stappen voordat je gaat schieten.
De hop-schietvorm
1. Spelers beginnen elke herhaling in de drievoudige dreigingshouding.
2. Spelers stuiteren de bal op hetzelfde moment dat ze met beide voeten stappen (persoonlijke voorkeur).
3. Vervolgens duwen ze de voet waarmee ze zijn gestapt af in een kleine sprong en landen met beide voeten bij de
tegelijkertijd voordat u opstaat voor het schot.
Voorbeeld - Rechtshandige speler
• Begin in drievoudige dreigingshouding.
www.basketballforcoaches.com
Off Dribble Form Shooting - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
• Laat de bal stuiteren terwijl ze met beide voeten stappen.
• Voer een kleine sprong uit en verzamel de basketbal in de lucht.
• Land met beide voeten tegelijk en sta op voor het schot.
Instructies:

Het eerste dat u moet doen, is de spelers het juiste voetenwerk laten zien met behulp van de bovenstaande formulierinstructies.
De eerste speler in elke regel oefent de vorm 3 keer. De eerste twee keren eindigen in een pompfake en de derde keer eindigen in een jumpshot.
Na het ontvangen van uw eigen rebound sluit u zich aan bij een andere lijn.

variaties:

Voeg meer regels toe - Als je een groot aantal mensen hebt, kun je meer regels toevoegen zodat spelers meer herhalingen kunnen hebben. Probeer er echter niet te veel te hebben, want het maakt het moeilijk voor de coaches om te kijken en correcties aan te brengen om te vormen.

Gebruik de Hop of de 1-2 Step - Leer de spelers hoe ze met beide moeten schieten en dan vind ik dat je elke individuele speler moet laten beslissen welke voor hen het prettigst is.

Afstand - Pas de afstand van de ring aan zodat bij het derde gebruik van het voetenwerk wanneer spelers schieten, ze fotograferen vanaf een comfortabele afstand.

Geen lijnrotatie - Als de spelers in de war raken of de lijnen een oneven aantal spelers blijven hebben, overweeg spelers te vertellen om na elk schot terug te keren naar dezelfde lijn in plaats van te veranderen.

1. Het eerste dat u moet doen, is de spelers de juiste
voetenwerk te gebruiken met behulp van de bovenstaande formulierinstructies.
2. De eerste speler in elke rij oefent de vorm 3 keer. De eerste
twee keer eindigen in een neppe pomp en de derde keer eindigen in een sprong
schot.
3. Na het ontvangen van uw eigen rebound sluit u zich aan bij een andere lijn.
variaties:
Voeg meer lijnen toe - Als je een groot aantal mensen hebt, kun je meer lijnen toevoegen zodat spelers
meer herhalingen kunnen hebben. Probeer er echter niet te veel van te hebben, want dat maakt het moeilijk voor de
coaches om te kijken en correcties aan te brengen.
Gebruik de Hop of de 1-2 Step - Leer de spelers hoe ze met beide moeten schieten en dan geloof ik dat
je moet elke individuele speler laten beslissen welke voor hem of haar het meest op zijn gemak is.
Afstand - Pas de afstand van de ring aan zodat bij het derde gebruik van het voetenwerk wanneer:
spelers schieten, ze fotograferen vanaf een comfortabele afstand.
Geen lijnrotatie - Als de spelers in de war raken of de lijnen een oneven aantal
spelers, overweeg spelers te vertellen om na elk schot terug te keren naar dezelfde lijn in plaats van te veranderen.

Boor #6 - Weeflay-ups

Hoe de boor werkt:

Spelers weven vanaf de halve baan en eindigen in een lay-up door een vleugelspeler. De middelste speler kaatst de bal terug, uitlaat passen, en dan ligt de bal weer bij het begin.

Doel:

Een snelle oefening die werkt aan passen en lay-ups op volle snelheid en onder tijdsdruk. Een geweldige oefening om de intensiteit tijdens de training op te voeren.

Opstelling:

Drie even lijnen op de halve baan met elk minstens twee spelers. Het kunnen er net zoveel zijn als je hebt.
Een basketbal in de middelste lijn.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Spelers weven vanaf de halve baan en eindigen in een lay-up door een vleugelspeler. De middelste speler kaatst de terug
bal, uitlaat passen, en dan ligt de bal weer bij het begin.
Doel:
Een snelle oefening die werkt aan passen en lay-ups op volle snelheid en onder tijdsdruk. EEN
geweldige oefening om de intensiteit tijdens de training op te voeren.
Opstelling:
• Drie even lijnen op de halve baan met ten minste twee spelers in elk. Kan zijn
zoveel meer als je hebt.
• Een basketbal in de middelste lijn.
Instructies:

Instructies voor het doen van deze oefening voor een rechterhand layup. Draai alles om
voor linkerhand.

De middelste speler passt de bal naar de speler die langs de linkervleugel rent, die de bal onmiddellijk doorgeeft aan de speler die langs de rechtervleugel rent voor een lay-up.
Onmiddellijk nadat de linkervleugelspeler de bal heeft gepasseerd, moeten ze over het veld sprinten en zich klaarmaken om de uitlaatpas te ontvangen.
De middelste speler die de oefening begon, rent door het midden en kaatst de bal terug nadat de rechtervleugel een lay-up heeft uitgevoerd en door is gegaan.
De middelste speler draait zich dan om en geeft de bal door aan de uitlaatspeler die de bal vangt en onmiddellijk doorgeeft aan de volgende persoon in de middelste lijn op de halve baan.
Zodra de middelste speler de bal vangt, herhaalt de volgende groep hetzelfde proces.

Score systeem:

Het team strijdt tegen de klok om zoveel mogelijk lay-ups te maken in een bepaalde tijd.
De oefening duurt 2 - 3 minuten.

variaties:

Linkerhand - Keer de hele oefening om en laat je team de oefening uitvoeren met een linkerhand layup in plaats van met de rechterhand.

Schieten vanuit het blok - In plaats van een lay-up nemen spelers een sprongschot vanaf het blok. Ik zou niet aanraden om van veel verder weg te schieten, anders zullen de rebounds te lang zijn en de oefening verpesten.

Instructies voor het doen van deze oefening voor een rechterhand layup. Draai alles om
voor linkerhand.
1. De speler van de middelste lijn passt de bal naar de speler die naar beneden rent
linkervleugel die het onmiddellijk doorgeeft aan de speler die naar beneden rent
rechtervleugel voor een lay-up.
2. Onmiddellijk nadat de linkervleugelspeler de bal heeft gepasseerd, moet hij
sprint over het veld en maak je klaar om de outlet-pas te ontvangen.
3. De middelste speler die de oefening begon, loopt door het midden en
de bal terugkaatst nadat de rechtervleugel een lay-up heeft uitgevoerd en
voortgezet door.
4. De middelste speler draait zich om en geeft de bal door aan de uitlaatspeler
die vangt en onmiddellijk doorgeeft aan de volgende persoon in de rij in de
middenlijn op halve baan.
5. Zodra de middelste speler de bal vangt, herhaalt de volgende groep
hetzelfde proces.
Score systeem:
• Het team strijdt tegen de klok om zoveel mogelijk lay-ups te maken in een bepaald aantal
tijd.
• De oefening duurt 2 - 3 minuten.
www.basketballforcoaches.com
Weave Layups - Schietoefening www.basketballforcoaches.com
variaties:
Linkerhand - Draai de hele oefening om en laat je team de oefening uitvoeren met een linkerhand layup
in plaats van rechterhand.
Schieten vanuit het blok - In plaats van een lay-up nemen spelers een sprongschot vanaf het blok. ik zou het niet doen
raad aan om van veel verder weg te schieten, anders zijn de rebounds te lang en wordt de oefening verpest.

Boor #7 - Cincinnati lay-ups

Hoe de boor werkt:

Een rij spelers op de halve baan en op de vleugel, en een enkele speler op de vrije worplijn. De speler op de halve baan past naar de speler aan de vrije worplijn, die vervolgens doorgaat naar de speler met de snijdende flank voor een lay-up.

Doel:

Dit is een geweldige opwarmingsoefening voor jonge spelers die werkt aan lay-ups en passvaardigheden. Ook geweldig voor de concentratie, omdat we benadrukken dat de bal nooit de grond mag raken.

Opstelling:

Een rij spelers in het midden van de halve baan, een rij spelers op de vleugel, en een enkele speler op de vrije worplijn.
Je hebt een of twee basketballen nodig, allemaal beginnend met de half court-groep.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Een rij spelers op de halve baan en op de vleugel, en een enkele speler op de vrije worplijn. De speler
op de halve baan passeert naar de speler aan de vrije worplijn die vervolgens passeert naar de snijdende vleugelspeler
voor een lay-out.
Doel:
Dit is een geweldige opwarmingsoefening voor jonge spelers die werkt aan lay-ups en passvaardigheden. Ook geweldig
voor concentratie omdat we benadrukken dat de bal nooit de grond mag raken.
Opstelling:
• Een rij spelers in het midden van de halve baan, een rij spelers
op de vleugel, en een enkele speler op de vrije worplijn.
• Je hebt een of twee basketballen nodig, allemaal beginnend met de helft
rechtbank groep.
Instructies:

De eerste persoon met een basketbal in de halve baanlijn geeft deze door aan de speler op de vrije worplijn en rent dan onmiddellijk naar de vrije worplijn om hem te vervangen.
De speler die de eerste pass krijgt bij de vrijeworplijn, past naar de flankspeler die hard naar de ring zou moeten snijden. De vleugelspeler moet de bal ontvangen en een lay-up doen zonder de bal te dribbelen.
Nadat de vleugelspeler een lay-up heeft uitgevoerd, ze blijven doorlopen om als uitlaatpas te worden gebruikt.
De persoon die van de vrijeworplijn naar de flankspeler gaat, kaatst de bal terug, verkooppunten naar dezelfde speler die de lay-up deed, en loopt dan naar de layup-lijn.
De speler die de outlet pass ontvangt, geeft deze door aan de half court-lijn en voegt zich vervolgens bij het einde ervan.

variaties:

Competitief - Spelers moeten een bepaald aantal lay-ups achter elkaar maken. Dit legt veel druk op elke lay-up.

Andere kant van de vloer - Als u de oefening aan de rechterkant begon (spelers eindigen met hun rechterhand), verwissel dan de vleugellijn naar de andere kant van de vloer, zodat de spelers met hun linkerhand moeten eindigen.

Jumpshots - In plaats van lay-ups kunnen spelers zich optrekken voor een jumpshot. Schoten uit het blok zijn prima, maar problemen beginnen als je veel verder naar buiten schiet, omdat de boor erop vertrouwt dat de schutter de uitlaatopening aan de andere kant van de vloer is.

1. De eerste persoon met een basketbal in de half court-lijn
geeft het door aan de speler op de vrije worplijn en dan
rent onmiddellijk naar de vrije worplijn om ze te vervangen.
2. De speler die de eerste pass krijgt op de vrijeworplijn
passen naar de vleugelspeler die hard zou moeten snijden naar de
ring. De vleugelspeler moet de bal ontvangen en een lay-up maken
zonder de bal te dribbelen.
3. Nadat de vleugelspeler een lay-up heeft uitgevoerd, ze blijven rennen
door om te worden gebruikt als een outlet pass
4. De persoon die van de vrijeworplijn naar de vleugel gaat
speler de bal terugkaatst, stopcontacten naar dezelfde speler die dat wel deed
de opstelling, en loopt dan naar de layup-lijn.
5. De speler die de outlet pass ontvangt, geeft deze door aan de helft
hoflijn en voegt zich dan bij het einde ervan.
variaties:
Competitief - Spelers moeten een bepaald aantal lay-ups achter elkaar maken. Dit legt veel druk
op elke lay-out.
Andere kant van de vloer - Als je de oefening aan de rechterkant begon (spelers die eindigen met hun
rechter hand), verwissel dan de vleugellijn naar de andere kant van de vloer zodat de spelers moeten eindigen met
hun linkerhand.
www.basketballforcoaches.com
Cincinnati - Schietoefening www.basketballforcoaches.com
Jump Shots - In plaats van lay-ups kunnen spelers zich optrekken voor een jumpshot. Schoten uit het blok zijn prima,
maar problemen beginnen als je veel verder naar buiten schiet, omdat de boor erop vertrouwt dat de schutter de schutter is
stopcontact aan de andere kant van de vloer.

Boor #8 - Geef en ga schieten

Hoe de boor werkt:

Spelers weven in en uit de kegels, doorgeven aan de coach, de bal terugkrijgen, en schiet vervolgens een verscheidenheid aan opnamen vanaf de vangst wisselende kanten elke keer dat ze schieten.

Doel:

Om te werken aan dribbelvaardigheden, voetenwerk van de vangst en een verscheidenheid aan shots.

Opstelling:

Elke speler heeft een basketbal.
Twee coaches.
Twee lijnen op de middenlijn aan weerszijden van het veld.
Optioneel:3 kegels bijna halverwege om te oefenen met dribbelen.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Spelers weven in en uit de kegels, doorgeven aan de coach, de bal terugkrijgen, en schiet dan een
verschillende schoten van de vangst wisselende kanten elke keer dat ze schieten.
Doel:
Om te werken aan dribbelvaardigheden, voetenwerk van de vangst en een verscheidenheid aan shots.
Opstelling:
• Elke speler heeft een basketbal.
• Twee rijtuigen.
• Twee lijnen op de middenlijn aan weerszijden van het speelveld.
• Optioneel:3 kegels bijna halverwege om te oefenen met dribbelen.
Instructies:

Opties voor booropnames:
- Vangen en schieten
- Vangst, pomp nep, schieten.
- Vangst, pomp nep, rit.
- Vangen en rijden.
- Vangst, optrekken met één dribbel.
- en alle andere die u kunt bedenken.

De coach moet de spelers eerst vertellen aan welk type schot ze gaan werken.
Op de oproep van de coaches om te beginnen, de eerste speler begint in en uit de kegels te weven.
Aan het einde van het dribbelen geeft de speler ofwel een borstpas met twee handen aan de coach of een duwpas met één hand, afhankelijk van de leeftijd en het vaardigheidsniveau.
De coach vangt en geeft terug naar de eerste speler die vervolgens het gekozen schot uitvoert.
Zodra de coach de speler heeft gepasseerd, begint de volgende persoon in de rij te dribbelen.
Na het schot kaatst de speler zijn eigen schot terug en dribbelt langs de tegenovergestelde zijlijn om zich bij de tegenoverliggende lijn te voegen.

variaties:

Geen dribbelende kegels - Als u zich alleen op het voetenwerk van de boor wilt concentreren, kunt u de kegels verwijderen.

Gebruik het voltallige gerecht - Als je 4 coaches (of ouders) hebt, kun je het aantal schoten dat elke speler krijgt verhogen door 4 stations te gebruiken in plaats van twee. Laat de spelers elke keer dat ze schieten met de klok mee draaien.

Competitief - De eerste spelers die vanaf elke plek een bepaald aantal schoten maken, zijn de winnaar.

Opties voor booropnames:
- Vangen en schieten
- Vangst, pomp nep, schieten.
- Vangst, pomp nep, rit.
- Vangen en rijden.
- Vangst, optrekken met één dribbel.
- en alle andere die u kunt bedenken.
1. De coach moet de spelers eerst vertellen welk type schot ze gaan
eerst aan werken.
2. Op de oproep van de coaches om te starten, de eerste speler begint in te weven en
uit de kegels.
3. Aan het einde van het dribbelen maakt de speler ofwel een two-handed
borstpass naar de coach of een 1-handed push pass, afhankelijk van
leeftijd en vaardigheidsniveau.
4. De coach vangt en geeft terug aan de eerste speler die dan
voert de gekozen opname uit.
5. Zodra de coach naar de speler is overgegaan, gaat de volgende persoon
in lijn begint te dribbelen.
6. Na het schot kaatst de speler zijn eigen schot terug en dribbelt omhoog
de tegenovergestelde zijlijn om zich bij de tegenovergestelde lijn aan te sluiten.
www.basketballforcoaches.com
Give and Go - Schietoefening www.basketballforcoaches.com
variaties:
Geen dribbelende kegels - Als je je gewoon wilt concentreren op het voetenwerk van de oefening, dan kan dat:
haal de kegels eruit.
Gebruik het volledige veld - Als je 4 coaches (of ouders) hebt, kun je het aantal schoten verhogen
elke speler krijgt door 4 stations te gebruiken in plaats van twee. Laat de spelers elk met de klok mee draaien
keer dat ze schieten.
Competitief - De eerste spelers die vanaf elke plek een bepaald aantal schoten maken, zijn de winnaar.

Boor #9 - Schermopnamen

Hoe de boor werkt:

Spelers beginnen bovenaan de sleutel en starten de oefening door de baan af te snijden totdat ze onder de basket zijn. Vanaf hier zullen ze een van de schermen afsnijden en een pass krijgen van de volgende speler in de rij voordat ze een schot nemen. Vervolgens kaatsen ze hun schot terug en keren ze terug naar de lijn bovenaan de toets.

Doel:

Deze oefening leert je spelers hoe ze verschillende sneden op een off-ball scherm kunnen gebruiken en hoe ze het scoren van die sneden kunnen oefenen.

Opstelling:

Twee stoelen of kegels die als scherm dienen aan beide zijden van de vloer.
Alle spelers staan in een rij bovenaan de toets.
Iedereen heeft een basketbal behalve de persoon vooraan in de rij.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Spelers beginnen bovenaan de toets en beginnen de oefening door de baan af te snijden totdat ze onder zijn
de mand. Vanaf hier zullen ze een van de schermen afsnijden en een pass ontvangen van de volgende speler
in de rij staan voordat je gaat schieten. Vervolgens kaatsen ze hun schot terug en keren ze terug naar de lijn bovenaan de toets.
Doel:
Deze oefening leert je spelers hoe ze verschillende delen van een scherm buiten de bal kunnen gebruiken en hoe ze kunnen oefenen
scoren van die bezuinigingen.
Opstelling:
• Twee stoelen of kegels om aan beide kanten als scherm te dienen
van de vloer.
• Alle spelers staan in een rij bovenaan de toets.
• Iedereen heeft een basketbal behalve de persoon bij de
vooraan in de rij.
Instructies:

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut

Instruct the players which cut they should be using off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut or let them choose themselves.
To start the drill the first player cuts directly underneath the basket before changing pace and exploding out to use one of the screens. The next person in line passes to the shooter coming off the screen.
After the shot the player that passed the ball then becomes the cutter and uses the screen on the other side of the floor before receiving a pass from the next player in line.
This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot the players are taking.

variaties:

Two Lines - If you have a lot of players, instead of running one line in the middle of the floor you can create two lines at the top of the key. This means each group sticks to their own side of the floor and runs off the same screen every time.

Different Cuts - Make sure you’re varying the shots between the four different cuts listed at the start of the instructions section.

Competitive - If you want to make it competitive you can make it a game by setting a target number of makes and the first player to reach that number wins.

The 4 main cuts off the screen are:
- Flare cut
- Straight cut
- Curl cut
- Backdoor cut
1. Instruct the players which cut they should be using
off the screen. You can run 1-2 minutes of each cut
or let them choose themselves.
2. To start the drill the first player cuts directly
underneath the basket before changing pace and
exploding out to use one of the screens. The next
person in line passes to the shooter coming off the
screen.
3. After the shot the player that passed the ball then
becomes the cutter and uses the screen on the other
side of the floor before receiving a pass from the next
player in line.
4. This process continues for about 5 minutes making sure to regularly change the type of shot
the players are taking.
www.basketballforcoaches.com
Off-Ball Screen Shooting - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
variaties:
Two Lines - If you have a lot of players, instead of running
one line in the middle of the floor you can create two lines
at the top of the key. This means each group sticks to their
own side of the floor and runs off the same screen every
tijd.
Different Cuts - Make sure you’re varying the shots
between the four different cuts listed at the start of the
instructions section.
Competitive - If you want to make it competitive you can
make it a game by setting a target number of makes and
the first player to reach that number wins.

Drill #10 - Partner Form Shooting

Hoe de boor werkt:

Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.

Doel:

This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a chance to correct the shooting form of all players.

Opstelling:

Players all find a partner.
Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
One basketball between two players.

Instructies:

How the Drill Works
Players each have a partner and line up about 10 feet apart facing each other. They then shoot the
ball to each other using correct technique so that their partner can catch it without moving.
Doel:
This drill should be used almost every training at a young age until each player has mastered basic
shooting technique. It’s a great drill to get in many quick repetitions and gives the coaches a
chance to correct the shooting form of all players.
Opstelling:
• Players all find a partner.
• Players line up about 7 - 10 feet from each other or on two parallel lines picked by the coach.
• One basketball between two players.
Instructies:

The coach must first demonstrate how they want the players to shoot the ball. Make sure to emphasize the key shooting points.
Players then shoot the ball to each other for the given amount of time.
Coaches walk around all groups and evaluate and make corrections to each shooter individually.

variaties:

Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill, which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.

Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

1. The coach must first demonstrate how they want the
players to shoot the ball. Make sure to emphasize the
key shooting points.
2. Players then shoot the ball to each other for the given
amount of time.
3. Coaches walk around all groups and evaluate and make
corrections to each shooter individually.
variaties:
Odd Number of Players - When you have an odd number of players you can find a parent or
spare coach to fill in and be their partner, or one of the players can perform the ‘line shooting’ drill
found on page ____ which is the same except they have to retrieve their ball after every shot.
Shoot with One Hand - Can run this drill using one hand only to shoot the ball. This ensures that
players aren’t pushing the ball with their off-hand as well.

Drill #11 - 30 and 1 Shooting Drill

Hoe de boor werkt:

Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.

Doel:

A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a long-range game-winner.

Opstelling:

Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
Elke groep heeft één basketbal.
Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made half-court shot.

Instructies:

On the coaches call, players start shooting from the first spot.
The players rotate through taking their shot, rebounding, and passing the ball back to their line.
Once the team has made 10 shots they move on to the next spot. The other team must keep shooting until they make 10 from each spot. All groups do not change when one team makes 10.
The first team to make 10 from three spots and then make the long distance shot wins!

Score systeem:

All shots are worth 1 point.
The first team to 31 points is the winner.

variaties:

Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, inclusief:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• enzovoort.

Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt shot for older age groups.

1. On the coaches call, players start shooting from the
first spot.
2. The players rotate through taking their shot,
rebounding, and passing the ball back to their line.
3. Once the team has made 10 shots they move on to the
next spot. The other team must keep shooting until
they make 10 from each spot. All groups do not
change when one team makes 10.
4. The first team to make 10 from three spots and then
make the long distance shot wins!
Score systeem:
• All shots are worth 1 point.
• The first team to 31 points is the winner.
variaties:
Shooting Spots - You can pick any three spots on the floor for players to shoot from, inclusief:
• Layups
• Baseline
• Wing area
• Anywhere around 3-point arc.
• enzovoort.
www.basketballforcoaches.com
30 and 1 - Shooting Drill www.basketballforcoaches.com
Long Distance Shot - The long distance shot is a great part of this drill because the players love it
and it gives all groups a chance to catch up and win. If you have younger players you can make
the three spots closer to the basket and then finish with a three-point game-winning shot or a halfcourt
shot for older age groups.How the Drill Works:
Players will split up into groups and compete against each other. The coach picks three different
spots on the floor that each group must make 10 shots from and then to finish the game the group
must make one long-range shot as the game-winner. Equalling 31 made shots.
Doel:
A fun, competitive shooting drill that works on shots from different spots on the court including a
long-range game-winner.
Opstelling:
• Split players up into groups of preferably between 3 and 5 players. Though any number will work.
• Each group has one basketball.
• Tell the players the three spots they will shoot from before the half court shot. The traditional
spots are 10 made shots from the block, the elbow, and the three-point line before the one made
half-court shot.
Instructies:

Drill #12 - Chase Down Layups

Hoe de boor werkt:

Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive player.

Doel:

To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill also works on chase-down defense.

Opstelling:

Two lines of players on the baseline at each end of the court.
Players in the offensive line all have a basketball.
A coach at each end of the court to start the drill.

Instructies:

Hoe de boor werkt:
Two lines of players on the baseline at each end of the court. The offensive player starts with an
advantage and sprints the court and must lay the ball up while under pressure from the defensive
player.
Doel:
To allow players to practice layups at full speed while under pressure from a defender. This drill
also works on chase-down defense.
Opstelling:
• Two lines of players on the baseline at each end of the court.
• Players in the offensive line all have a basketball.
• A coach at each end of the court to start the drill.
Instructies:

Coach starts by bringing the offensive player out a few steps depending on how fast they are compared to the defense to give them the fast break advantage.
Op verzoek van de coach, the offensive and defensive players sprint the floor.
The offensive player’s goal is to make the layup and the defensive player’s goal is to challenge the layup without fouling.
After the make or miss, both players join the end of the lines at their current end of the floor.

variaties:

Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players have to dribble and make a layup with their left hand.

Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

1. Coach starts by bringing the offensive player out a few steps
depending on how fast they are compared to the defense to
give them the fast break advantage.
2. On the coach’s call, the offensive and defensive players sprint
the floor.
3. The offensive player’s goal is to make the layup and the
defensive player’s goal is to challenge the layup without
fouling.
4. After the make or miss, both players join the end of the lines at
their current end of the floor.
variaties:
Opposite Side of the Floor - Perform the drill from the other side of the floor so that the players
have to dribble and make a layup with their left hand.
Competitive - Play until a player makes a certain amount of layups.

Drill #13 - Fatigue Shooting Drill

Hoe de boor werkt:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

Doel:

A fast-p aced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Opstelling:

Players must be in groups of 3 or 4.
In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
Both players on the baseline have a basketball.
Maximum of 3 groups on one court.

Instructies:

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

Score systeem:

Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

variaties:

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.

Instructions based on the drill being run with three groups of three players on a court.

1. The three players in the middle of the court all sprint the same direction towards their partner. They receive the ball in shooting stance from the distance designated by the coach and take a shot.
2. After the shot, the shooter rebounds their own ball and dribbles the ball out of bounds and waits to pass to the next player in their group.
3. The player who passes the ball to the shooter immediately sprints down the other end of the court after passing and now becomes the next shooter.
4. They will receive the pass off the player in their group at the other end of the court who will then sprint towards the original end to receive the pass from the first shooter.
5. This cycle continues for 1 - 3 minutes before switching to a different type of shot.

Score systeem:

1. Score as groups - The groups keep their own score and are playing against each other.
2. Score as a team - All groups on the court count their score together and try to beat a targeted number. This requires the use of at least one coach down each end of the court to keep track of the amount of makes.

variaties:

Everyone has a basketball - This means that players will be full court speed dribbling into a shot instead of receiving a pass. The change over occurs when the player has taken a shot and got their rebound. Then the next player sprints down the other end.

Type of shot - You can run this drill using any of the following shots:
• Layups/Floaters
• Mid-range
• 3-pointers
• 1 dribble pull-up.
• 2 dribble pull-up.How the Drill Works:

Players are in groups of 3 or 4. The drill involves each player passing the ball to a shooter, sprinting the floor, receiving a pass for the shot, and then rebounding their own shot to pass to the next person.

Doel:

A fast-paced drill that allows athletes to practice shooting while fatigued. Great drill to improve conditioning in all players.

Opstelling:

• Players must be in groups of 3 or 4.
• In groups of 3 - A player on each baseline and a player in the middle of the court.
• If groups of 4 - An extra player behind one of the players on the baseline.
• Both players on the baseline have a basketball.
• Maximum of 3 groups on one court.

Instructies:

Drill #14 - Tennessee Shooting Drill

Hoe de boor werkt:

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

Doel:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Opstelling:

You need about 10 players or more for this drill.
Five basketballs.
Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
The first person underneath the ring will need a basketball.
The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

Instructies:

Hoe de boor werkt:

The ball starts under the basket. On every trip down the floor there will be two passes and a layup. The first two passers must switch sides of the floor and then take a jump shot from either the high post or three-point line receiving the ball from the players on the sideline. The player that performs the layup then initiates the next trip down the floor with the two players that passed the ball to the shooters.

Doel:

A great drill for players to practice passing the ball ahead of them to a teammate running at full speed. It involves lots of shots at game speed and is great for basketball conditioning since the players must use quick bursts to sprint up and down the floor.

Opstelling:

• You need about 10 players or more for this drill.
• Five basketballs.
• Set up by placing one player below the ring at one end of the court, and two people out of court on both sides of each freethrow line extended. Refer to the diagram.
• The first person underneath the ring will need a basketball.
• The second players in the two lines closest to the player under the ring will need a ball. (This is because the person starting under the ring passes to the players at the front of these lines).
• And the first player at the start of each line at the other end of the court will need a ball.

Instructies:

The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
(1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
Na het passeren, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. In dit geval, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
(3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
(1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
(1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
(5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

Score systeem:

1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

variaties:

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

1. The drill starts by (3) making an outlet pass to the first person in either line. For diagram purposes (3) passes to (4).
2. (1) seeing this understands he will be performing the layup sprints the floor and receives the pass from (4) for the layup.
3. After passing, players go to the side they passed the basketball to receive the pass for the jump shot. In dit geval, (3) receives the pass from (2) and (4) receives the pass from (5).
4. (3) and (4) both take a jump shot from the designated area, collect their rebounds, and pass to the person at the front of their line.
5. After completing the layup, (1) rebounds their own shot and now can outlet to either of the players that passed the basketball to the shooters.
6. (1) outlet passes to (2) who then passes to (5) sprinting down the floor for the layup.
7. (1) and (2) both sprint to the side they passed to and receive the pass for a jump shot.
8. (5) now rebounds their own shot and starts the sequence again as (1) and (2) collect their rebounds and pass to the players at the front of each line.
9. The drill continues like this for between 2 - 4 minutes.

Score systeem:

• 1 point per made shot. Either by the person performing a layup or the two shooters making a shot from the elbow. A maximum of three points can be obtained at each end of the floor.
• Run this drill without a set goal for your first time and take note of how many points the team scores in total. Then you can get a good idea of where they’re up to and set a goal for next time accordingly.

variaties:

Passing Line Change - Instead of the passing lines beginning on the extended free-throw line on each side of the court, each can start on the closest baseline between the middle and the side of the court.

Drill #15 - Partner Shooting

Hoe de boor werkt:

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

Doel:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Opstelling:

All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
The player shooting stands at half court.
The passer stands under the ring with a basketball.
Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

Instructies:

Hoe de boor werkt:

Players take sets of 10 shots each. One person rebounds while the other shoots, back-pedals to half way and spots up again for the shot. Then they swap over.

Doel:

The drill works on shooting while fatigued, allows your players to get up a lot of shots, and lets them work on their complete scoring game by shooting from all areas of the floor.

Opstelling:

• All players get a partner. If there’s an odd number the coach, assistant coach, or parent can rebound for one of the players.
• The player shooting stands at half court.
• The passer stands under the ring with a basketball.
• Coach tells the players which kind of shot to take. Either mid-range, three-point shot, one-dribble pull-up, or two-dribble pull-up, or floater.

Instructies:

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

Score systeem:

Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
The player that makes the most amount of shots is the winner.

variaties:

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Change up where the shot is taken from between these five shots:
1. Mid-range shots.
2. Three-point shots.
3. 1-dribble pull-up shots.
4. 2-dribble pull-up shots.
5. Floater/layup.

1. On the coaches call, the shooters at half way run in and receive the pass from their partner under the ring.
2. Shooters take the shot and then back-pedal to half court while the passer rebounds the shot.
3. The shooters continue this for the designated amount of shots the coach tells them to take.
4. Once the shooter has shot the correct amount, the shooter and passer switch roles.

Score systeem:

• Shooter counts the amount of makes and rebounder counts the amount of shots taken.
• The player that makes the most amount of shots is the winner.

variaties:

Sideline - Players can backpedal to the sideline instead of the halfway line. This is perfect if you have three groups on each basket and they can rotate.

Different Shots - Make sure you’re changing the type of shot that players are taking after each round.

Made Shots - On a made shot players don’t have to backpedal to the sideline or half-way line.

Drill #16 - 5 Spot Variety

Hoe de boor werkt:

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

Doel:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Opstelling:

Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
All players need a basketball.
All players line up behind the same cone.
We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

Instructies:

Hoe de boor werkt:

All players grab a basketball and line up behind the same cone. Each player takes four different shots from 5 different cones. The core four shots are two layups and two jump shots.

Doel:

A great drill for practicing a variety of shots from all over the floor. While I’m usually against lines, this drill moves quite fast and the players will never be standing for too long.

Opstelling:

• Place 5 cones three feet outside the three-point line at 5 different spots on the court. Both baselines, both wings, and the top of the key.
• All players need a basketball.
• All players line up behind the same cone.
• We don’t want more than 7 players in this drill at one time. If you have a lot of players, use both ends of the court.
• The players will do a full round of each shot before changing shots so you must tell them which shot they’ll be shooting first.

Instructies:

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

All players are in the same line on a baseline cone.
If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

variaties:

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, enzovoort.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Each player will shoot five shots:
- A floater
- A layup off the backboard
- Two dribble pull-up shot.
- Pass to coach, receive the pass back for a shot.
- A euro step.

1. All players are in the same line on a baseline cone.
2. If the coach decides to start with a floater, the first player in the line will take a few dribbles in, take a floater, and make or miss will join the next cone.
3. As soon as the first player in line shoots the ball, the next player starts dribbling in. This continues until all players have taken a shot from the first cone.
4. When the last person is finished the first cone, the first player in line on the second cone will repeat what they did on the previous cone. This continues until everyone has shot from all the cones.
5. The players end up on the first cone again, the coach picks the new shot, and the same routine happens. Do this for all four different shots.

variaties:

Add Different Shots - The four I mentioned at the start are the staples we use every time in this drill. But if you’d like you can add the different shots like the euro step, a three-point shot, a reverse layup, a power layup, enzovoort.

All Shots on Same Cone - Instead of the players rotating straight onto the next cone, if you’d like they can just join the end of the same line and go through all the different shots before moving to the next cone.

Drill #17 - Drive and Kick

Hoe de boor werkt:

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

Doel:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Opstelling:

One player under the ring with a basketball.
One player on each corner and one at the top of the key.
The rest of your players on the baseline waiting to come in.

Instructies:

Hoe de boor werkt:

Players will attack gaps in the defense with two hard dribbles before passing the ball out to the open shooter. This happens twice around the key before finally kicking the ball out for the open corner three-pointer.

Doel:

This drill teaches your players how to explode off the dribble and attack gaps in the defense, forcing defenders to help, before passing it out to a teammate for an open shot. To keep the drill fun and competitive, the last player takes a shot from the corner.

Opstelling:

• One player under the ring with a basketball.
• One player on each corner and one at the top of the key.
• The rest of your players on the baseline waiting to come in.

Instructies:

The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
(3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
(2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
(4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
Repeat for the required amount of minutes.

Score systeem:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

The corner three-pointer is worth 3 points.
If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

variaties:

Tijd - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

1. The player with the ball under the ring (5) will pass it to (3) in the corner and then fill their place.
2. (3) will attack the key with two hard dribbles before passing to (2) at the top of the key and then fill their place.
3. (2) will also attack the key with two hard dribbles before passing to (4) and then will fill their place.
4. (4) will take the shot from the corner and then join the end of the line.
5. The next person in the line out of bounds will rebound the shot by (4) and pass it to the corner.
6. Repeat for the required amount of minutes.

Score systeem:

The drill is run against a time limit. I usually run it for 3 or 4 minutes.

1. The corner three-pointer is worth 3 points.
2. If the rebounder catches the ball before it hits the ground a put-back is worth 2 points.

variaties:

Time - Vary the amount of time you run this drill depending on the age of your players.

Shot Distance - If you’re coaching young players you can move the shooting corner in a bit and allow them to shoot from the mid-range.

Change Direction - Make sure you change the direction up half-way so that players are practicing to be confident driving with either hand.

One Hand or Two Hand Passing - While I believe young youth players should certainly master the two-handed pass first, as players get older they must get used to passing with one hand off the dribble.

Practice Shot Fakes and Jabs - This is also a great drill to teach shot fakes and jabs before being explosive with correct footwork. Each time a player receives the ball get them to make a fake before driving.

Drill #18 - Titan Shooting

Hoe de boor werkt:

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

Doel:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Opstelling:

Only one basket needed.
Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
One basketball at the front of each line.
The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

Instructies:

Hoe de boor werkt:

Players begin the drill in three lines across the free-throw line on one basket. They must shoot, rebound their shot, pass it back to the same line, and then run a certain distance of the floor before returning to any of the lines. The team attempts to make a certain number of shots against a time limit.

Doel:

A fantastic team conditioning shooting drill if you have a limited number of baskets.

Opstelling:

• Only one basket needed.
• Three lines of players. One on each high post and one in the middle of the free throw line.
• One basketball at the front of each line.
• The coach picks a line that the players must run to depending on the amount of players and age of the players.

Instructies:

The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

Score systeem:

The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
Each basket is worth one point.
The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

variaties:

Tijd - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
A. No running. Join the end of the line after shot.
B. Run to half court.
C. Run to opposite free throw line.
NS. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

1. The first player in each line shoots the ball, gets their own rebound, and passes it back to the same line they shot from.
2. After passing back to the line, the player must run to the designated line chosen by the coach and then sprint back and join a different line.
3. This process continues for all players until the time limit is up. Usually run for 2 - 4 minutes at a time.

Score systeem:

• The coach sets a target amount of makes before the drill and the players have a certain amount of time to achieve it.
• Each basket is worth one point.
• The coach should write down the score at the end of the drill and that can be used as the target to beat whenever you run the drill in the future.

variaties:

Time - I usually run this drill for three minutes but you can change the length depending on the level and age of your players.

Running Distance - Depending on the amount of players and the amount of space you have, you can vary the distance that players run between these four options:
A. No running. Join the end of the line after shot.
B. Run to half court.
C. Run to opposite free throw line.
NS. Run full court.

Shooting Distance - If you have older players that utilise the three point shot, you can run the Titan Shooting drill from the three point line.

Competition - Instead of setting a target number for your whole squad, you can split the squad into two different teams and run the Titan Shooting drill at opposite ends of the floor against each other.

Drill #19 - Rainbow Shooting

Hoe de boor werkt:

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

Doel:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Opstelling:

Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
Twee basketballen. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
Players divide up so that both lines have about an even number of players.

Instructies:

Hoe de boor werkt:

The drill consists of two basketballs and players shooting from different spots on the floor. Each time a player will pass to a shooter and then perform a half-circle around the back of the shooter before receiving the pass from the opposite line. Each player rebounds their own shot and passes the ball back to the line they received the pass from.

Doel:

This is a great warm-up and shooting drill especially for youth basketball. It gives players a chance to shoot many repetitions from all different spots on the floor and it’s high intensity with everyone encouraging each other.

Opstelling:

• Two lines on the baseline at about the width of the key lane.
• Two basketballs. One to the first person in one of the lines, and the other to the second person in the other line (because the first person in the line without a basketball will be the first player to cut).
• Players divide up so that both lines have about an even number of players.

Instructies:

The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, terugkaatsen, and then pass to the line they received off.
This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
A. A layup.
B. From the block.
C. From the elbow.
NS. From the 3-point line.
e. Fake and drive.

Score systeem:

For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

variaties:

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

1. The player at the front of the line without a ball does a half circle and receives the pass off the player at the front of the other line. The player that received the pass does a layup, rebounds the ball, and then passes to the line he received the ball off. Then joins that line.
2. The player that passes to the shooter does a half-circle behind the shooter to the other side and receives the pass. Same as the first player, they do a layup, terugkaatsen, and then pass to the line they received off.
3. This continues until all players have shot a layup from both sides or until you’ve made the required amount of shots from a particular spot.
4. Once completed, they then move onto the next shot. I have 5 different spots my players must all shoot from twice. Your spots may be different depending on age.
A. A layup.
B. From the block.
C. From the elbow.
NS. From the 3-point line.
e. Fake and drive.

Score systeem:

• For this drill the whole team scores together. The coach sets a number of makes from each spot and the players must count out loud as they make shots.
• For example the team might make 20 layups, 15 shots from the block, 10 shots from the elbow, 5 threes, and then 20 fake and drive layups.

variaties:

Different Shooting Spots - Don’t limit your team to the 5 examples I use above. You can incorporate shots from the wing, post ups, 1-dribble pull-ups, etc. Be creative.

Drill #20 - 31 Shooting Drill

Hoe de boor werkt:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

Doel:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Opstelling:

Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
3 - 5 players in each team.
First person in each line needs a ball.

Instructies:

Op het fluitsignaal van de coach the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

Score systeem:

The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

variaties:

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.

1. On the coach’s whistle, the first person in each line will take a shot from the three-point line. If they make it, their team receives three points.
2. Irrelevant of whether the shot is made or not, the shooter will get the rebound, retreat outside of the key, and take another mid-range jump shot. This shot is worth two points.
3. The player will again rebound their shot, and this time they’re allowed to take a shot inside the key. This shot is worth one point.
4. They then rebound the ball once more and pass it to the next player in the group who repeats the same process.

Score systeem:

• The game has no time limit. The goal is to score 31 points as a group. When a group reaches 31 points they call out ’31’ and are the winning team.
• The points are scored as follows:
- Three-point shot - 3 points
- Outside the key - 2 points
- Inside the key - 1 point
• Each player has a maximum of three shots each time it’s their go.

variaties:

Youth Players - Instead of shooting from the three-point line, have each group start on the elbow. This means the first shot is from the elbow (worth 3 points), the second shot is from outside the key (worth 2 points), and the third shot is from inside the key (worth 1 point).

Different Target Amount of Points - Instead of playing to 31, you can play till 11, 21, or even 41.How the Drill Works:

Each group will be competing against each other to be the first group to reach 31 points. The players will each take three shots - one from the 3-point line, one from outside the key, and one inside the key - and have the potential to score 6 points before passing to the next player in the group.

Doel:

To work on shooting from all different spots on the basketball court while under pressure and at game speed.

Opstelling:

• Split the players you have up into 4 even groups and get them to form a line outside the 3-point line on each wing.
• 3 - 5 players in each team.
• First person in each line needs a ball.

Instructies:

[20 schietoefeningen voor basketbal voor schieten met licht: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040762.html ]

>>Flex Offense - Complete coachinggids

>>10 beste toneelstukken van de NBA-play-offs van 2015