Goalie Schaatsen Boren

Zoals opgemerkt door Jukka Ropponen van GoaliePro.com , " . Goaltenders don ’ t voordeel van de lange schaatsen boren rond de ijsbaan als spelers als [ hun ] schaatsen patronen zijn verschillend " Een coach zou bezorgd hij niet geven van voldoende gespecialiseerde aandacht op zijn doelman , die verschillende opleidingen dan de rest van zijn teamgenoten nodig. Het kan gunstig zijn om een assistent-coach inhuren om specifiek richten op goalie coaching met behulp van de volgende oefeningen en technieken. Stance

Leer goalies de juiste houding , want dit is de basis voor keeper schaatstechniek . Een keeper moet haar knieën buigt en haar kont naar beneden , vergelijkbaar met een squat positie . Voeten blijven op schouderbreedte uit elkaar en het gewicht is gecentreerd . De stick mes moet een voet in de voorkant van de tenen van haar schaats , volgens Brad Moore van LakevilleHockey.org . Herinner de keeper dat het niet uitmaakt wat zijwaartse beweging die ze nastreeft ( terwijl het niet het maken van een save ) , moet ze met haar verbonden basishouding met haar hoofd niveau blijven. Om de effectiviteit van de houding te communiceren , hebben de keeper staan ​​volledig stil in deze houding terwijl de spelers schieten . Merk op hoe veel pucks worden geblokkeerd , hoewel de keeper een fysieke poging om ze te blokkeren niet heeft gemaakt .
T- glide

de T - glide , de doelverdediger & # 039 ; s voeten moeten worden gepositioneerd als een "T" en met behulp van de back skate af te duwen om schaatsen en de voorste skate beginnen rechtdoor naar de keeper ' s beweging begeleiden . Hebben zijn teamgenoten staan ​​links en rechts van het doel in twee even lijnen . Een speler van de linkerkant zal schieten , als de keeper pogingen om T - glide naar links en blokkeren. Vervolgens zal een speler schieten van rechts . De goalie zal T - glide heen en weer , het blokkeren van zoveel mogelijk schoten.
Shuffle

De vorige boor kan worden herhaald met een shuffle in plaats van een T - glide . In een shuffle , de doelman ' s schaatsen zijn rechtdoor en parallel . Hebben de goalie gebruiken een schaats af te duwen , waardoor het grootste deel van haar gewicht op die skate . Als haar gewicht goed in balans is , moet de andere skate glijden over het ijs , terwijl parallel aan de skate afzetten . Dit is een moeilijke oefening voor nieuwe goalies om te leren , dus het aanmoedigen van jonge keepers om geduld te hebben . De shuffle wordt gebruikt voor kortere afstanden als de keeper bijna in de positie om de puck te blokkeren . Hebben de goalie houden haar borst terwijl schuifelen haar schaatsen in korte stappen heen en weer van post naar .
Pivot post naar post

deze oefening , de goalie moet begint boven in de vouw als hij zou kunnen vinden tijdens een spel. Als de schutter nadert, zal de goalie draaien en duwen terug naar het doel, met behulp van een T - glide of shuffle -techniek. Hij zal dan het opzetten bij de post , uitgaande van zijn houding . Heb shooters aanvallen vanuit verschillende invalshoeken in een snel tempo , zodat hij zal moeten shuffle en T - glide in alle richtingen . Op het geavanceerde niveau , hebben hem tegen twee tegenstanders te verdedigen , waardoor zijn werk moeilijker .
Box Drill

Deze oefening moet de keeper te bereiden om comfortabel te navigeren en te beschermen vouw rond haar doel. Begin met de goalie tegenover de dressoirs . Ze zal duwen en draai naar het midden van de ijsbaan worden geconfronteerd op de linker gedeelte van de vouw . Twee duwt zal haar helpen glijden over de bovenkant van de vouw . Ze zal dan draaien naar de tegenovergestelde dressoir ogen te zien en terug te duwen naar de andere post . Dit plein moet worden genavigeerd in beide richtingen , met T - glijders en shuffles .
Conusboor

Line up 06:55 kegels op een rij ongeveer zes meter van de boards. Hebben de goalie beginnen met zijn rug tegen de boards en net rechts van de eerste kegel . Op je fluit , hebben de goalie schaats naar voren en van links naar de eerste kegel , daarna naar achteren om weer de planken. De keeper moet deze snel herhalen totdat hij het ​​einde van de lijn van de kegels bereikt. Hij moet dan herhaal deze oefening in de tegenovergestelde richting, zodat wordt hij comfortabel schaatsen vooruit en achteruit , zowel links als rechts.


[Goalie Schaatsen Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002015530.html ]