Gemakkelijk Volleybal Boren

Volleybal coaches die willen sterke fundamentals inboezemen bij hun spelers gebruiken praktijk oefeningen die zich richten op goede gewoonten en techniek . Naast het kiezen van oefeningen die balcontrole , defensie en offensieve strategie de boren moet eenvoudig genoeg voor spelers van elk niveau kan worden begrepen te promoten. Het houden van volleybal boren zo simpel mogelijk helpt spelers zich richten op het beheersen van de vaardigheden. Zodra ze zijn bedreven met de eenvoudige oefeningen , kunnen coaches kiezen om de oefeningen nog ingewikkelder te maken . Partner Play

In deze oefening spelers samen te werken met een van hun teamgenoten . Speler 1 speelt de bal naar haar partner in een reeks van lange en korte passes . Eerst begint ze met een fantastische trap waarin haar partner moet hosselen om het terug te geven aan haar . Dan gooit speler 1 een hoge , lange pass , waarin haar partner venten moet terug naar het terug naar haar passeren . Speler 1 varieert de afstand en locatie van de pas , zodat haar partner beweegt vooruit en achteruit, en van links naar rechts tijdens de boor . Zodra haar partner met succes wordt voltooid 10 passes , spelers wisselen . Herhaal de hele boor met behulp van toestellen in plaats van pasjes .
Hitting Drill

Voor deze hitting drill, spelers vormen drie afzonderlijke lijnen achter het rechter - hitter , midden - blocker en links - hitter posities. Setters positioneren zich op het net. De coach of assistent-coach voedt de bal naar de setter en ze zet de bal voor haar teamgenoot spike over het net . Setters kunnen kiezen te mengen tot de overtreding met een hoge , snelle of korte sets. Deze oefening helpt de spelers werken aan aanpak , timing en armzwaai . Daarnaast helpt het setters krijgen om te weten wat voor soort sets hun teamgenoten liever .
Serve Ontvang

Voor deze oefening coaches moeten zes spelers op te dienen ontvangen te positioneren aan de ene kant van het hof, terwijl de rest van het team lijnen tot aan de andere kant bij de servicelijn . Het doel van het service team is te focussen op een bepaalde speler tijdens de gehele rotatie en dienen enkel om die speler . De server moet proberen om de zwakte van de passer te exploiteren . Als de voorbijganger heeft moeite terugkeren diepe passes , moeten alle servers proberen te dienen diep. Spelers op de dienst ontvangt team moet spelen uit de bal en draai . Zodra de voorbijganger contact heeft gemaakt op elke positie , het service team kiest een andere speler te concentreren op. Als alle spelers aan de ontvangende kant zijn geslaagd voor de bal de teams van plaats verwisselen .


[Gemakkelijk Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017765.html ]