Middle School Softball Boren

verschillen in regelgeving, zoals pitching afstand en vaardigheidsniveau , de middelbare school softbal volgt dezelfde algemene regels spel te spelen als de middelbare school en college softbal. Met de activiteit en energieke gezangen , kan de sport een geweldige manier voor spelers om zich te binden , terwijl het leren van de basisvaardigheden die nodig zijn voor de sport . Boren gelijktijdig speler prestaties kunnen verbeteren door rote geheugen en herhaalde de praktijk en houden spelers actief en betrokken . Base Running

Hardlopen bases is een grote boor conditioning die spelers leert hoe je de bases in de minste hoeveelheid tijd lopen en aanraken . Andere kleinere oefeningen kan door het hebben van een andere vaardigheden die moeten worden ingevuld voordat u naar het volgende honk in deze oefening worden opgenomen. Het uitvoeren van de bases oefeningen kunnen worden gedaan in een zeer standaard mode, van eerste naar tweede naar de derde bij huis, of een andere creatieve manier . Bijvoorbeeld , verdeel het team in twee groepen tegen elkaar . Beide groepen starten vanaf de thuisplaat . De ene groep loopt in de richting van derde , terwijl de andere loopt naar de eerste. Een groep heeft de binnenste cirkel raken de binnenste hoeken van de basis , terwijl de andere loopt de buitenste cirkel , aan de buitenste hoeken van de basen . Slechts een persoon loopt tegelijk . Alle bases moeten worden aangeraakt met de voet en de volgende loper kan niet starten totdat de vorige rondes tweede honk . Zodra lopers eindigen afronden van de bases , zij zich bij het ​​einde van het andere lijn en stel de basissen opnieuw. Het eerste team dat beide rondes van bases eindigen wint . Deze oefening leert spelers hoe ze de bases vanuit meerdere invalshoeken te raken en bouwt teamgeest , terwijl de spelers juichen elkaar op . Base lopende boren kan slechts eenmaal worden uitgevoerd of herhaald een paar keer de hele praktijk vaardigheden.
Ground and Fly Ballen

Boren versterken voor het afhandelen van de grond en vliegen ballen kunnen spelers om hun hand - oog coördinatie te verbeteren en vaardigheden van essentieel belang om de sport te verbeteren. Een manier om de grond te structureren en flyball boren is om stations te creëren waar men werkt op vlieg ballen , men werkt op de grond ballen en men werkt met willekeurige hits. Eerste , verdeel de spelers in drie groepen en de positie van de eerste groep op het station een, de tweede op het station twee en de derde bij station drie . Spelers op het station een werk op grond ballen gegooid of geraakt door een aangewezen speler of coach die moet worden opgevangen door spelers die zich moeten voorbereiden met hun wanten op de grond geplaatst . Station twee volgt dezelfde procedure met fly ballen en wanten gepositioneerd naar de hemel . Bij station drie , zal de coach of de aangewezen speler willekeurig raakte een hoge bal of gemalen bal zo meisjes moeten bereid zijn om het veld niet. Deze oefening praktijken gebied van communicatie , de juiste vorm voor het afhandelen van ballen en verbetert defensieve vaardigheden die de middelbare school spelers voor te bereiden op hogere niveaus waar gors en line drives komen vaker voor.
Raken

Slaan is de primaire vorm van overtreding op de middelbare school softbal. Slaan boren helpen verbeteren nauwkeurigheid en kracht . Twee belangrijke onderdelen van een hitting drill behoren houding en oordeel. Vóór elke oefening , moeten de spelers in de juiste batting houding staan ​​- staan ​​loodrecht op de werper met de voeten op shoulder's - breedte uit elkaar en de voorste schouder naar beneden gekanteld . Na de juiste houding is bereikt , moet elke speler om de beurt raken kleine wiffle ballen. Aangezien wiffle ballen zijn veel kleiner en lichter dan softballs , iedere slag verbetert kracht en nauwkeurigheid van een speler , omdat ze een kleiner doelwit moet raken met veel meer kracht . Dit helpt ook de spelers oefenen bepaald wordt welke plaatsen zijn ballen en die stakingen zijn , die belangrijker en moeilijker wordt de hogere middelbare school en universiteit niveau .


[Middle School Softball Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016865.html ]