Softball Boren

Coaches gebruiken softbal oefeningen tijdens de training om vaardigheden spelers versterken . Deze oefeningen kunnen gebruikt worden om het slaan gemiddelden en afhandelen instincten te verbeteren , en om spelers te helpen beheersen inkomende grond ballen en pop - ups . Boren kan meer dan de fysieke aspecten van spelen van de sporters te stimuleren , ze kunnen ook het verbeteren van teamspirit en individuele motivatie. Gooien nauwkeurigheid

Spelers moeten worden opgesplitst in groepjes van twee , partners staan ​​ergens tussen de 60 en 90 meter uit elkaar . Wijs een partner om de catcher en de andere naar de werper zijn. De werper moet streven naar de borst , riem of het hoofd van de catcher , zoals ballen naderen deze gebieden van het lichaam zijn het gemakkelijkst te ontvangen. De catcher moet geworteld in haar positie blijven , maar verhuizen naar vangen een grillige bal die iemand kan kwetsen . Voer de boor zo lang als nodig . Partners scoren 1 punt voor elke bal die nauwkeurig wordt gegooid , en het paar met de meeste punten wanneer de tijd om is , wint het spel . Dit soort herhaling zal spelers helpen wennen aan de juiste arm beweging van een solide worp en hun timing te verbeteren; . Met een gevoel voor precies wanneer hij de bal loslaat tijdens een worp is van vitaal belang
Line drives

Gebruik kegels af te bakenen het outfield , infield en heuvel pitcher . Afhankelijk van de leeftijd van de spelers , zal de coach of pitcher van het team staan ​​op heuvel van de werper . Kies spelers te worden op defensie , en verdeel ze tussen de infield en outfield zones . Een voor een , zal de rest van de spelers komen voor een slagbeurt . Verdedigende spelers kunnen hun zones tijdens een spel niet te verlaten , maar in tussen de innings de verdediging zones kunnen overstappen voor de praktijk en vaardigheid - versterking in elke sectie . Het beslag zal een bepaalde hoeveelheid plaatsen hebben ( zou kunnen zijn 5 , 10 , 20 , ongeacht de coach beslist ) . Voor elke lijn rijden , beslagen krijgen een punt . Voor elke pop - up ze raken , krijgen ze een punt weggehaald . Iedere line drive waarmee het beslag naar het eerste honk te bereiken is 2 punten waard . Hitters kan gaan door de rotatie van twee of drie keer , en de hitter met de meeste punten wint . Deze oefening zal helpen scherpen zowel slaan en fielden capaciteiten .
Fly ballen en Pop - ups

Fly ballen en pop - ups zijn vaak in honkbal games, dus het is verstandig om een ​​aantal softbal oefeningen concentreren op het afhandelen van deze . Hebben de spelers line-up aan het eind van de juiste foutlijn . De coach moet in rechter - centrum veld staan ​​. Een voor een , zullen de spelers van de lijn lopen naar het tweede honk , terwijl de coach gooit ze een line- drive. Elke speler zal de bal te vangen en gooi het op de grond als hij blijft lopen en voor te bereiden voor de volgende bal . De coach zal gooien een tweede lijn - drive, die de speler moet vangen en gooi opnieuw. De laatste worp zal een pop - up te zijn . Zodra de speler verlaat de foutlijn en begint te lopen naar het tweede honk , hij moet blijven sprinten en nooit stoppen of aarzelen . Nadat de speler alle drie de ballen heeft opstelde , zal hij de ballen terug te keren naar de coach en zijn plaats aan het einde van de lijn . De tweede speler gaat .


[Softball Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002019500.html ]