Hoe to Run Boren voor Softball Indoors

Als het weer buiten is somber, spelers en coaches kunnen hun softbal vaardigheden scherp te houden met binnen boren . Omdat veel gebieden van het land te zien regen , sneeuw of koud weer voor lange delen van het jaar , softballbussen nemen hun spelers binnen voor trainingen die het verschil kunnen maken als hun spelers raakte het veld . Instructies
Faciliteiten
1

Zoek een plek om te oefenen door het huren van een gymzaal of een indoor sport faciliteit . Kopen van 2

Stel draagbare bases rond de faciliteit en plaats een pitching rubber tussen thuisplaat en tweede honk , overeenkomstig de verordening lengtes van de arena.
3

Stel een hitting net of kooi voor beslagen in een hoek van de mogelijkheid om speelruimte te maximaliseren.
Conditioning
4

Vraag spelers te rekken gedurende 15 minuten voor het begin van elke softbal - gerelateerde trainingen .
5

krijgen spelers om mee te joggen de buitenmuren van de gymzaal voor 10 minuten op te warmen voor de praktijk .
6

Begin de training door het hebben van spelers spelen vangst voor vijf tot 10 minuten . Werpers kunnen langer nodig .
Batting
7

Heeft u een werper (of pitching machine ) gooien batting practice voor hitters . Spelers kunnen ook druk op de bal van een tee .

Zorg
8 ervoor dat de hitters raken in het net om de veiligheid van alle deelnemers te verzekeren . Spelers moeten altijd een helm dragen bij het ​​slaan .
9

moeten Elk beslag over 25 schommels nemen . Verhogen of te verlagen dit aantal op basis van ervaring niveau van de slagman of behoefte aan meer praktijk
10

Kijk houding van de slagman en de positie van haar handen bij het zwaaien van de vleermuis - . Dit zijn de belangrijkste onderdelen van batting .
Buitenveld Communicatie Boren
11

Stuur twee veldspelers naar de andere kant van het gymnasium .
12

Bat of gooi een bal in hun algemene richting . Spelers moeten vragen om de bal en maken de vangst , hen de waarde van communicatie in het outfield .
13

Als een bal laat vallen , moet een speler een ronde rond het gymnasium joggen terwijl een ander neemt zijn plaatsen in het outfield .
Binnenveld Fielding Boren
14

Stel bases en positie infielders op een wijze die vergelijkbaar is met de outdoor diamant.
15 < p> Hit lage ballen naar het derde honk , shortstop , het tweede honk en het eerste honk. In eerste instantie gaan " rond de hoorn , " te beginnen met het derde honk en verplaatsen van alle de weg naar het eerste honk.
16

grond ballen willekeurig aan de veldspelers om ze scherp te houden zodra de spelers zijn opgewarmd up . Wanneer een speler een bal mist , wordt ze verwijderd uit de boor. Ga door totdat er slechts een veldspeler wordt gelaten .
17

Terug alle veldspelers hun reguliere posities en werken aan het draaien dubbelspelen .
Het uitvoeren van de Bases
18

Stel twee basissen op een regelmatige afstand van elkaar . Mens elke basis met een veldspeler en de veldspelers gooi de bal heen en weer .
19

Zet een loper op een van de basen. Zorg ervoor dat ze het dragen van een helm . Hebben de runner poging om naar het volgende honk . De runner wil voorkomen dat uitgetikt door de veldspelers .
20

Zodra de loper wordt uitgetikt , wordt ze een veldspeler . De veldspeler wordt de loper , en de boor herhaalt .


[Hoe to Run Boren voor Softball Indoors: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Jeugd/1002019261.html ]