Badmintonboren voor kinderen

Badminton is een spel dat gespeeld wordt op een veld, net als tennis. En zoals tennissen, badminton wordt gespeeld met rackets. Maar in plaats van een bal heen en weer over het net te slaan, spelers slaan een shuttle, en de shuttle kan het speelveld niet raken, anders wordt een punt verloren of gewonnen. Kinderen kunnen genieten van het spelletje badminton en hun badmintonvaardigheden verbeteren met een paar eenvoudige oefeningen.

Emmer Boor

Voor deze oefening emmers worden aan één kant van het net geplaatst. Spelers staan ​​aan de andere kant van het net met een aantal shuttles. Het aantal shuttles kan variëren. Spelers proberen de shuttles in de emmers te slaan. De emmers kunnen in de buurt van de hoeken worden geplaatst, zodat spelers daar kunnen oefenen met het raken van schoten. Voor meerdere spelers, een wedstrijd kan zien wie de meeste shuttles in emmers slaat. Naarmate spelers verder komen, een coach of ouder kan zachte schoten slaan op de spelers die vervolgens proberen de shuttles terug in de emmers te plaatsen.

Smash Boor

Deze oefening helpt kinderen te oefenen om de shuttle hard en in een neerwaartse hoek te raken, de shuttle kapot slaan met een harde racketslag en naar beneden richten over het net, zodat het andere team moeite zal hebben om het terug te brengen. Spelers staan ​​bij het net terwijl de coach of ouder de shuttle naar de kinderen gooit of zachtjes slaat, die vervolgens de shuttle over het net slaan.

Schaduwspel

Dit is een voetenwerkoefening. Spelers volgen de bewegingen van de coach of ouder die doet alsof hij reageert op de shuttles die over het net worden geslagen. De coach of ouder trekt zich terug, bijvoorbeeld, voor een denkbeeldige shuttle die achter haar werd geraakt. De spelers bootsen of schaduwen de bewegingen, inclusief de racketslag. Dit helpt kinderen te leren hoe ze zich op het veld moeten bewegen terwijl ze zich voorbereiden om de shuttle terug te brengen en terug te keren naar een gereedstaande positie.

Boor in de lucht

Dit is een leuke oefening waarmee kinderen de shuttle met hun ogen kunnen volgen en hun ogen op de shuttle kunnen houden terwijl ze er met hun rackets op slaan. Kinderen slaan een shuttle hoog in de lucht en gaan er dan onderdoor terwijl het naar beneden gaat en slaan het weer hoog in de lucht. Het doel van deze oefening is om de shuttle zo lang mogelijk in de lucht te houden. Er kan een wedstrijd worden georganiseerd waarbij de winnaar de meeste hits heeft voordat de shuttle de grond raakt.

Solo rally-oefening

Om elk kind te helpen zich comfortabel te voelen met een racket en om haar hand-oogcoördinatie te verbeteren, beginnen met de solo rally-oefening. Elk kind heeft haar eigen racket en oefent met het volleyen van een shuttle, het raken van het ongeveer een meter hoog in de lucht, gedurende 30 seconden. Eerste, ze doet de oefening met haar handpalm naar boven gericht, dan met haar handpalm naar beneden gericht, en tenslotte afwisselend palm-up en palm-down bij elke slag.

Paar Oefen Shot Drill

Het paar oefent schotoefeningen en blijft helpen om de coördinatie op te bouwen en ook de reactietijd te verbeteren. Deel kinderen op in paren. Laat elk paar kinderen naar elkaar kijken en ongeveer anderhalve meter bij elkaar vandaan staan. De twee kinderen oefenen het heen en weer volleyen van de shuttle. Laat ze beginnen met het oefenen van de forehand, dan de achterhand. Ze houden bij hoeveel volleys ze achter elkaar succesvol kunnen voltooien en proberen continu hun eigen score te verbeteren. Als je meerdere paren kinderen hebt, de oefening kan worden gestructureerd als een leuke wedstrijd.

Spel de klok rond

Als u op zoek bent naar een oefening met een grote groep, het 24-uurs spel is een ideale keuze. Alle kinderen staan ​​in een kring, elk met haar eigen racket, behalve één kind, ook met een racket, die in het midden van de cirkel staat. De speler in het midden slaat de shuttle naar een van de kinderen in de cirkel. Elk kind rond de cirkel slaat het terug naar de speler in het midden, die het vervolgens naar het volgende kind in de cirkel slaat. Het doel is om helemaal rond de cirkel te komen zonder dat de shuttle valt. Als je te maken hebt met spelers die beginners zijn, overweeg om elk kind in het centrum drie levens te geven, zodat iedereen een kans krijgt op de middelste positie. Zodra de shuttle drie keer valt, ze gaat naar de cirkel en een ander kind neemt haar plaats in het midden in.

Rallyboor wissen

De duidelijke rally-oefening is een uitdagende activiteit die ideaal is voor oudere of beter opgeleide kinderen. Het ene team staat op de ene basislijn, terwijl het andere team op de tegenovergestelde basislijn staat. Van elk team stapt een speler op het veld. Men slaat de shuttle over het net naar de andere speler, die vervolgens een return slaat. Nadat elke speler naar de andere kant heeft geslagen, hij moet naar het einde van de lijn van zijn team rennen terwijl zijn teamgenoot het veld op rent om een ​​spel te maken bij de volgende terugkeer. Het doel is om de rally zo lang mogelijk door te laten gaan.

[Badmintonboren voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002045717.html ]