Snijd voetenwerk

Doel

Werken aan coördinatie en behendigheid terwijl je spelers loslaat.

Opgericht

• Als je een touwladder hebt, groot! Anders, je kunt er vrij gemakkelijk zelf een maken met een korte trip naar de ijzerhandel voor tape, touw, en schaar.
• Spelers vormen een lijn aan het einde van de touwladder.

instructies:

1. Op het signaal van de coach de eerste speler in de rij gaat door de ladders, het planten van de rechter- en linkervoet in de volgorde die wordt weergegeven in de bovenstaande afbeelding, planten en oversteken elke keer dat ze aan een kant van de ladder komen.

Coachtips

• Je kunt spelers een of twee keer in een langzamer tempo door laten gaan om het voetenwerk onder de knie te krijgen, maar de oefening moet op volle snelheid worden gedaan en spelers moeten hun natuurlijke loopbeweging imiteren en de bal veilig houden.

[Snijd voetenwerk: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039732.html ]