De komboor

Speeltype:“ “  Verdediging

Doel:

Dit is een slopende verdedigingsoefening omdat elke aanvallende speler die binnenkomt, gaat duwen en zo hard mogelijk naar de basket gaat. De verdedigende speler moet klaar zijn om niet één, niet twee, niet drie, maar vier of vijf of zes spelers.

Opgericht:

• We houden twee spelers in één aan elke kant.
• Neem het op tegen 2 aanvalsspelers voor de verdedigingsspelers, en één op de fout geschoten positie met de bal.

Executie:

1. De aanvallende spelers beginnen met de cut als de speler met de bal zich voorbereidt om naar die speler te passen.
2. De verdedigende speler moet de aanvallende speler spiegelen en bedekken en proberen te voorkomen dat hij die bal krijgt.
3. De focus van deze oefening ligt op intensiteit en het onder druk zetten van de verdediging.
4. Of het schot nu gemaakt is of niet, de bal wordt teruggegeven aan de middelste man die vervolgens doorgaat naar de groep aan de andere kant van het veld.
5. Wissel van kant totdat alle spelers deze oefening hebben voltooid.

Videodemonstratie

Coachtips:

"De kom" komt van de term dat je net in een vissenkom bent; iedereen ziet je. De technische staf ziet je, je teamgenoten zien je. Er staat dus veel druk op deze specifieke oefening.

Ze gaan door 10 of 12 aanvallende tegenstanders heen, zodat ze de herhaling steeds weer opnieuw krijgen.

Tijdens deze oefening wordt herinner je basketbalverdediging eraan dat we niet proberen met hem te rennen, rennen en rennen in positie. Je ziet geen sprinters recht omhoog rennen.

Het uitgelichte product

Als u uw omzet wilt verminderen, verbeter je passing, en ontwikkel een knapperiger, effectievere offensieve aanval - dan is het Perimeter Skill Development Drillbook precies wat uw team nodig heeft!

Binnenkant, je ontdekt 21 eenvoudige, leuke en effectieve oefeningen voor schieten, passeren, en balbehandeling. Je krijgt direct toegang tot een heel seizoen met oefenideeën voor elke leeftijd en elk competitief niveau... van basisprincipes tot geavanceerde in-game strategieën en tactieken.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[De komboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041921.html ]