Geweldige voetbaloefeningen voor een moordende passeeraanval:deel 2

In de videoblogpost van vandaag, we blijven een aantal geweldige voetbaloefeningen demonstreren voor een moordende pass-aanval! Opnieuw, Ik raad aan om deze voetbaloefeningen dagelijks te doen. Als je deel 1 van deze serie hebt gemist, je kunt het hier bekijken:  Awesome Football Drills for a Killer Passing Attack:Part 1

Geweldige voetbaloefeningen voor een moordende passeeraanval:deel 2

Skischansen

Skischansen zijn een uitstekende conditieoefening om te werken aan hoogte en beenexplosie. Leg een halve maan pop op de grond, en dan snel van de grond af bewegen en beide voeten bij elkaar houden, spring over de halve maan dummy op afwisselende kanten.

Pit-Pat

Met deze voetenwerkoefening kunt u de coördinatie van het voetenwerk trainen, en maakt ook gebruik van de halve maan dummy.

Overstappen

Met Step Over-voetbaloefeningen kunnen spelers zich concentreren op het opstaan ​​van hun knieën. Quarterbacks werken specifiek aan hun 3 en 5 step drops, en andere verschillende backfield-acties. Deze oefening maakt ook gebruik van de halve maan dummy.

Rechterknie

In deze oefening, de speler plaatst de knie die overeenkomt met het neergooien van de hand op de grond. Vanuit deze positie, oefenen met gooien, met een focus op de juiste werpmechanica.

beide knieën

In deze oefening, de speler plaatst beide knieën op de grond. Vanuit deze positie, oefenen met gooien, met een focus op de juiste werpmechanica.

Verkeerde knie

In deze oefening, de speler plaatst de knie die tegenover de werpende hand op de grond ligt. Vanuit deze positie, oefenen met gooien, met een focus op de juiste werpmechanica.

Zijwaarts gooien

In deze uitstekende oefening, de quarterback staat schrijlings op een lijn en draait op de heupen en levert de voetbal af. Je wilt de speler benadrukken die op de heupen draait. Voer deze oefening in beide richtingen uit.

Cirkel Gooien

Dit is een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien in trainingen, maar is zo belangrijk. Met de Circle Throwing-oefening kunnen uw quarterbacks zich concentreren op hun worp op de vlucht.

Als je op zoek bent naar meer geweldige voetbaloefeningen, bekijk zeker mijn serie voetbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik nog meer leuke tips en technieken zal delen!

[Geweldige voetbaloefeningen voor een moordende passeeraanval:deel 2: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039898.html ]