Aanvallende oefeningen voor jeugdvoetbal:focussen op standen

Als je jeugdvoetbal coacht, je moet tijd besteden aan het conditioneren van zowel je aanvallende als verdedigende spelers.

Dit in gedachten houdend, vandaag gaan we het hebben over offensieve lijntechnieken en basisprincipes die relevant zijn voor de split-back veeraanval.

Bij het coachen van de aanvalslinie, je moet beginnen met een basis en je omhoog werken. Het eerste deel van dat fundament is om een ​​speler in een goede vooraf ingestelde positie naar een stand te kunnen brengen en vervolgens uit de stand te kunnen komen om uit te voeren.

Vooraf ingestelde positie jeugdvoetbal

Het eerste deel van een goede houding is in staat zijn om in een vooraf ingestelde positie te komen. Wat we proberen te doen in onze vooraf ingestelde positie, is dat onze spelers klaar zijn om tegelijkertijd een blok te passeren en er een blok uit te rennen. Wanneer we in een vooraf ingestelde positie komen, we vragen ze om hun voeten op schouderbreedte uit elkaar te zetten en hun tenen en duiventeen naar binnen te nemen.

De reden waarom we willen dat ze een klein beetje duiventeen met hun voeten nemen, is omdat ze zich een weg banen in hun houding, hoe erger ze terug zullen komen, is een rechte positie. Ze hebben hun hielen iets van de grond, ongeveer een centimeter van de grond. We willen niet platvoeten, want dat verraadt of het tegelijkertijd een pass of een run is.

Op dat moment komen ze naar beneden en leggen hun handen op de dijbeenkussens, laat hun staart vallen, zinken hun heupen, en op deze positie zouden we in staat moeten zijn om af te komen en tegelijkertijd een blok te rennen of een pass en een blok in te stellen. Je spelers zouden door hun wenkbrauwen moeten kijken, met hun vingertoppen op de grond. De helft van hun gewicht rust op de bal van hun voeten, en de helft ervan is op hun handen.

Hun losse hand moet naast de knie worden geplaatst, zodat deze niet rust, maar klaar is om te bewegen als dat nodig is.

Zet je spelers op een rij en klaar om in hun vooraf ingestelde houding te komen. Wanneer je "Omlaag!" roept en leg je hand neer, die spelers moeten zich in hun standpunt bevinden. Neem een ​​paar minuten de tijd om rond te lopen en zorg ervoor dat al je spelers in de juiste houding staan ​​voordat je "Go!" roept. om ze van hun standpunten te verlossen.

Het eerste deel, die we hebben behandeld, leert de kinderen hoe ze in de houding moeten komen. Het tweede deel is hoe je uit de houding komt.

De eerste stap om uit de vooraf ingestelde houding te komen, is een ophaalstap. Als ze uit hun houding komen, je spelers moeten de voet nemen waar we om vragen, raap het op, en leg het neer. Maar het belangrijkste is dat je speler die eerste stap niet overschrijdt. Als er sprake is van overschrijding, dan bevindt uw speler zich mogelijk in de situatie dat hij met één voet op de grond wordt betrapt in plaats van met twee wanneer hij in contact komt met een verdedigende lijnwachter.

Neem de tijd om uw kinderen de ophaalstap te laten oefenen. Zet ze in hun vooraf ingestelde positie, en instrueer ze dan om de ophaalstap met hun rechtervoet te oefenen en te bevriezen. Het nemen van die ophaalstap is als het spannen van een pistool, klaarmaken voor vertrek. Wanneer uw speler zijn opstapstap zet, hij moet zijn handen open houden, met zijn duimen omhoog bij zijn borstplaten.

Vanuit deze positie, je speler hoeft alleen maar naar beneden te kijken om te zien hoe ver hij is gestapt. Dit is een goed moment om je spelers te leren zichzelf te controleren om er zeker van te zijn dat ze niet worden overschreden.

Laat uw kinderen werken aan de opstaptrede en bevriezen met zowel hun rechter- als linkervoet. Je wilt dat deze houding een automatische functie is, ingebakken in hun spieren.

Aanslagpositie bij jeugdvoetbal

Als je een aanvallende lijnwachter leert blokkeren, er moet een slagpositie zijn. We praten over de slagpositie als een statief.

De positie houdt in dat je aanvallende spelers voorover buigen in de taille en het hoofd omhoog houden. Dit is de vooraf ingestelde slagpositie.

Het tweede deel van deze houding is dat als je speler zich klaarmaakt om contact te maken, hij zou zijn hoofd moeten nemen en het moeten schildpad.

Op dit punt, zorg ervoor dat uw kinderen zich keer op keer in de slagpositie laten vallen, zodat de houding een tweede natuur wordt.

Hoe belangrijk vindt u standpunten? Besteedt u tijd aan het doornemen van vooraf ingestelde posities en andere standpunten met uw jeugdvoetbalteam?

[Aanvallende oefeningen voor jeugdvoetbal:focussen op standen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039967.html ]