Voetbal dribbeloefening

Dribbelen is een zeer belangrijke basis voor zowel de aanval als de verdediging in het voetbal. Aanvallend wordt het gebruikt om de bal in het achterveld op te schuiven en naar het doel te duwen. Dribbelen vereist dat spelers goed voetenwerk hebben, te allen tijde controle over de bal, en het vermogen om snel van richting te veranderen. Om een ​​dominante speler op het veld te worden, moet je de bal aan je voeten kunnen beheersen. Deze oefening komt je spel ten goede en creëert ruimte die sommigen niet kunnen vinden, en stelt u ook in staat om snel van richting te veranderen.

Dribbelvaardigheden met rechte kegel

Het doel van deze oefening is om de bal in een kort tempo onder controle te krijgen. In staat zijn om van richting te veranderen en snelheid te maken met de bal binnen een kort gebied van jou. Dit helpt bij je balcontrole.

Om met deze oefening te beginnen (zie diagram hierboven).

Opgericht:

Zet 5-10 kegels in een rechte lijn op gelijke afstand van elkaar op ongeveer 30 cm van elkaar.

Uitvoering:

1. De speler begint met de bal op punt A. Dribbel de bal in en uit elke kegel naar punt B.
2. Beweeg snel in en uit de kegels terwijl je de bal onder controle houdt.
3. Ga verder met boren met de binnenkant van beide voeten, buiten beide voeten; binnen en buiten de rechtervoet; binnen en buiten de linkervoet.
4. Zodra u deze drill-down hebt, de speler moet het tempo versnellen terwijl hij snelle aanrakingen met de bal krijgt.
5. De speler moet zijn hoofd omhoog houden tijdens het dribbelen. Probeer je niet op de bal te concentreren.

[Voetbal dribbeloefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002047417.html ]