Basisprincipes van balhantering en dribbelen

Om een ​​goede basketballer te zijn, je moet de bal kunnen beheersen, beide met je sterke hand, en met je zwakke hand. Dribbeloefeningen, dagelijks gedaan, zijn een geweldige manier om aan deze belangrijke vaardigheid te werken. In de videoblogpost van vandaag, we bespreken de basisprincipes van het hanteren van ballen en ik deel een geweldige "Control Dribbling" -oefening.

Basisprincipes van balhantering en dribbelen

1. Bij het hanteren van de basketbal, altijd je hoofd omhoog, en visie van de rechtbank. Je wilt dat je focus op het andere net ligt. “Als de bal oog had, zou het zien wanneer het in jouw handen is?”
2. Houd je rug recht in je dribbelende houding. Een slechte houding zal je hoofd dwingen naar beneden te komen, waardoor u het zicht op de rechtbank verliest.
3. Wees bal snel en dribbel met je vingertoppen. Je wilt de bal met de vingertoppen van je hand slaan, zodat je de basketbal goed kunt voelen. Je wilt niet op de handpalmen dribbelen, of je kunt de bal niet controleren. Jij bestuurt de bal - laat de bal jou niet beheersen.

4 basistypen dribbels:

• Controle Dribbel
• Kracht dribbel
• Snelheid Dribbel
• Crossover Dribbel

Volgende stap :voor onze nieuwste praktijkideeën en tips, kijk op onze hoofdpagina voor basketbalcoaching.

Of, als je frisse ideeën nodig hebt voor je volgende oefening, ga naar onze volledige directory met basketbaloefeningen. U vindt tientallen eenvoudige, leuke en effectieve oefeningen om het vaardigheidsniveau van je team snel te verbeteren.

[Basisprincipes van balhantering en dribbelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041839.html ]