Verhoog de balsnelheid en controle

We zien spelers van wereldklasse het veld op en neer dribbelen alsof ze de bal aan een touwtje hebben. Ze dribbelen langs verdedigers en breken enkels. Hoe verwerft men deze meesterlijke voetwerkvaardigheden? Leer hoe u uw voetenwerk en balcontrole kunt vergroten met deze oefeningen en tips.

1. Strakke ruimte dribbelen:

Het controleren van de bal in krappe ruimtes met een verdediger die je nadert, komt vaak voor bij een aanval op het veld. Je kunt dit buiten het spel nabootsen. Zet een boormachine op met vier kegels in een doosvorm op 5 meter van elkaar. Ga met je teamgenoot in de doos staan. Dribbel een bepaalde tijd terwijl je partner de bal probeert te stelen. Als je partner het steelt, wissel aanval en verdediging. Deze oefening vergroot je balcontrole in krappe ruimtes.

2. Strakke ruimte passeren:

Gebruikmakend van wat je hebt geleerd van de dribbeloefening met weinig ruimte, voeg nu een pas toe. Bij een offensieve aanval een verdediger zal je snel sluiten. In een fractie van een seconde moet je herkennen waar je moet dribbelen, evenals een snelle pass naar een open teamgenoot. Er moeten vier aanvallende spelers zijn, en drie verdedigende spelers. Vouw het huidige vak uit. Oefen met het vasthouden van de bal met één dribbel, en vervolgens een snelle pass geven aan je teamgenoot als een verdediger sluit. Tel hoeveel passen je maakt voordat de verdedigers de bal pakken. Zodra ze de bal nemen, schakelt een speler van aanval naar verdediging.

[Verhoog de balsnelheid en controle: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002047421.html ]