Online gids voor Immersion Swimming Workouts

Als je een triatleet , een hele - atleet of gewoon een volwassene die behoefte heeft om te verfijnen uw zwemslagen , probeer dan de onderdompeling zwemmen methode . Net als bij andere intensieve , korte termijn programma's die helpen volwassenen leren snel en volledig , kan een onderdompeling zwemmen natuurlijk de voordelen van uitstekende zwemmen techniek binnen uw bereik te brengen . Stroomlijn

Als je traint voor een triatlon , en het water evenement is je zwakste van de drie , gebruiken een onderdompeling zwemmen programma om u te helpen een betere techniek te ontwikkelen en zich meer comfortabel in de open water . In plaats van het beoefenen van repetitieve boren , je geest aan te werken door zich te richten op het stroomlijnen van uw lichaam in het water om de weerstand te verminderen als je zwemmen . Als je door je onderdompeling zwemmen training , concentreren op je armen uit te rekken en zo diep mogelijk te trekken. In plaats van het verminderen van de tijd die het kost om een ​​ronde te zwemmen , vermindering van het aantal slagen dat je naar dat ronde te voltooien .
Economize

Als u gelijk schoppen tot veel splash met zwemmen sneller, moet u uw aanpak opnieuw leren . De Total Immersion doel , zoals vermeld op www.totalimmersion.net , is tot een soepeler , meer sierlijke , zuiniger beroerte die eigenlijk effectiever te bereiken , en is gelijk aan sneller zwemmen . Visualiseer uw Total Immersion Swimming workout als een reis waarin de tijd die je besteedt op reis is belangrijker dan de bestemming. Door te leren precisie en verfijning in alle vier slagen - vrije slag, rugslag , schoolslag en vlinder - je leert om de slagen uit te voeren met het maximaal mogelijke vermogen
Transform
< br . >

Uw onderdompeling zwemmen training een praktijk , geen taak zou moeten zijn . Elke keer dat je in het water , moet je geest worden ingeschakeld , het evalueren van uw slag , het streven om uw techniek te verbeteren , het bereiken van een grotere zwemmen dapperheid . Net als bij de beoefening van yoga , totale onderdompeling zwemmen is een kans om de genade en natuurlijke vermogen in jezelf te ontdekken en die kwaliteiten gelden voor elke slag die u neemt.
Swim
< p > Immersion zwemmen is niet als een rage dieet die duurt zeven dagen en dan ben je klaar. Deze doordachte , - geest verbreding praktijk is een levenslange aanpak zwemmen die u met u elke keer dat u uit te werken moet houden als een innerlijke stem coaching . Het stimuleert je te rekken , te stroomlijnen , beroerte en schoppen soepel en nauwkeurig , om je bewegingen te bezuinigen voor het beste resultaat . Total Immersion mentor Terry Laughlin zegt , onderdompeling zwemmen helpt u " scherpen de geest - lichaam verbinding en verhoogd zelfbewustzijn en zelfbeheersing te bereiken , wat leidt tot grotere fysieke en mentale welzijn " .



[Online gids voor Immersion Swimming Workouts: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036750.html ]