Zelfzorgtips:deel twee

Als atleet moet je hard werken om op je best te zijn. Dat gezegd hebbende, de uren training en het perfectioneren van je stunts en routines kunnen je tol eisen als je niet voor jezelf zorgt. Om deze reden is het van vitaal belang dat je een goede zelfzorgroutine hebt om ervoor te zorgen dat je lichaam de fysieke en mentale rust krijgt die het verdient. In deel één van deze serie hebben we een paar tips besproken die u kunt gebruiken om uw zelfzorgroutine van brandstof te voorzien. Terwijl we verder gaan met deel twee, zullen we je nog drie tips geven die je in je achterzak kunt bewaren.

Bij WSA zien we graag dat al onze all-star cheerleaders hun best doen en ons laten zien wat ze in huis hebben. We weten dat elk team hard werkt om te slagen, en we wilden squadrons in het hele land een plek bieden om te pronken met hun harde werk en toewijding. Als je erover nadenkt om je vaardigheden op de proef te stellen, verken dan onze website en bekijk onze lijst met aankomende cheerleading-evenementen met alle sterren. We kijken uit naar je A-game!

Voed je inspiratie

Wanneer de uren van oefenen en tegelijkertijd proberen om je school- en privéleven te balanceren, teveel worden, kan het overweldigend worden. Als gevolg hiervan zou je de hele reden waarom je in de eerste plaats een all star cheerleader wilde worden uit het oog kunnen verliezen. Als dit gebeurt, of als je merkt dat je je motivatie begint te verliezen, is het een goede zaak dat je kunt doen om je hoofd erbij te houden en je geest een boost te geven, door je inspiratie te voeden. Was er een film of tv-show die je passie voor cheerleaden inspireerde? Is er een specifieke routine waardoor je altijd het gevoel hebt dat je leeft? Wat je inspiratie ook is, neem de tijd om daarop terug te komen en herinner jezelf eraan waarom je in de eerste plaats verliefd werd op deze sport.

Drink veel water

Het is geen geheim dat atleten veel water moeten drinken om hun lichaam aan te vullen na een training of een intensieve training. Velen van hen vergeten echter dat het ook belangrijk is om te hydrateren, zelfs als ze hun stunts niet op de mat oefenen. Een van de beste manieren om dat te doen, is door water te drinken. Je lichaam heeft misschien meer water nodig dan je denkt, dus het is altijd een goed idee om een ​​waterfles bij de hand te hebben en de hele dag door water te drinken.

Doe iets ontspannends

Doordeweeks werk je waarschijnlijk hard om je leven, school en cheerleading te regelen, en in de meeste gevallen laat dat niet veel tijd over voor ontspanning. Het is heel belangrijk dat u uw lichaam en geest de tijd geeft om te ontspannen, al is het maar een half uur 's avonds voordat u naar bed gaat - u zult er misschien zelfs versteld van staan ​​hoe effectief een beetje ontspanning kan zijn. Als je je uitgeput of uitgeput voelt, of als je gewoon moe bent na een heel intense oefening, geef jezelf dan wat tijd om iets ontspannends te doen, zodat je de volgende dag verfrist kunt zijn.

Klaar om te pronken met je vaardigheden?

Tussen de lange oefeningen en je zelfzorgroutine, ben je er zeker van dat je klaar bent om te pronken met al je harde werk, en WSA heeft precies de plek voor jou om dat te doen. Bij WSA bieden we met trots alle sterren cheerleading-evenementen in het hele land, waardoor verschillende teams kunnen strijden en ons kunnen laten zien wat ze in huis hebben. Als je denkt dat je team er klaar voor is, bekijk dan onze lijst met evenementen om er een bij jou in de buurt te vinden en registreer je team vandaag nog! We kijken ernaar uit om met u samen te werken.

[Zelfzorgtips:deel twee: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002054747.html ]